Вторник, 10 Июнь 2025 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Суши для детей и взрослых



02241515На сегодняшний день суши очень популярны. И если раньше их пробовали в качестве экзотического блюда, то теперь многие знают о пользе суши-диеты.

Рестораторы отмечают, что клиентов желающих заказать суши прибавляется. Многие, борясь с лишним весом или в погоне за модой, более здоровой диеты и низкокалорийной пищи, чем суши не нашли. А специалисты диетологи уверяют, что доставка японской еды являются здоровой и хорошо сбалансированной альтернативой. В них находится множество питательных веществ: витамины и минералы, которые при приготовлении привычных блюд частично теряются.

Например,  рис является прекрасным источником клетчатки и углеводов. Клетчатка важна для пищеварения, а углеводы необходимы для высвобождения энергии, которая нужна человеческому организму для жизнедеятельности. В рисе содержаться: белок, железо, тиамин и ниацин. Морепродукты и рыба малокалорийны. Примечательно, что калорий в них меньше, чем в любом другом мясе, в том числе и нежирном курином. Морепродукты и рыба являются прекрасным источником белков и минералов: фосфора, калия, цинка и йода. Кроме того в этих продуктах присутствуют витамины группы В.

В состав рыбьего жира входят жирные кислоты, например, омега-3, которые необходимы для работы сердечнососудистой системы. Они предотвращают риск сердечных приступов, образование тромбов и сужение просвета артерий. А водоросль нори, которая входит в состав суши является отличным источником кальция, железа и йода. Эти минералы необходимы для развития кровеносной системы и здорового скелета. Водоросль эта также насыщена витамином В 12, который бывает в основном только в продуктах животного происхождения.

Что касаемо сои, то она, как известно, насыщена самыми ценными белками. Из нее изготавливают тофу и соевый соус, и даже мисо, то есть ферментированную пасту. В соевых бобах есть и крахмал, который насыщен полезными жирами. В соевых бобах так же присутствуют витамины группы В, клетчатка и множество минералов. А васаби — источник витамина С.

Можно ли детей кормить суши?

Некоторым родителям хочется покормить суши своих детей. Но стоит ли это делать, и в каком возрасте это можно делать, давайте и разберемся. Специалисты рекомендуют давать детям не роллы, а суши, потому что в ролле присутствуют водоросли, которые следует хорошенько пережевывать, что дети не могут, да и не любят делать, особенно в раннем возрасте.

Есть детки, которые один раз попробовав суши, больше есть их не хотят, считают их невкусными и выплевывают. Поэтому насильно кормить детей суши и уговаривать не стоит. Иначе они вообще возненавидят этот вид еды. Пусть ребенок сам захочет заказать роллы в Москве, которые едят его родители.

Готовить суши лучше дома, чем покупать. Так вы будете точно уверены в качестве используемых продуктов. В Японии суши с сырой рыбой считается элитным блюдом, потому что рыба в таких суши, должна быть первой свежести, а стоит такая рыба довольно дорого. Детям лучше давать роллы и суши с копченой или соленой рыбой, с огурцом и авокадо. Кстати кормить сырой рыбой детей более чем неразумно, можно сказать даже опасно.

Дело в том, что у детей в возрасте 7-10 лет пищеварительная система еще не сформировалась полностью. И суши с сырой рыбой может вызвать у вашего ребенка отравление, или в лучшем случае, расстройство желудка. Для употребления суши с сырой рыбой следует обязательно съесть васаби и имбирь. А без этих ингредиентов можно заполучить глистов. Но для детей васаби слишком острая приправа, поэтому лучше не рисковать. На самом деле имбирь, васаби, соевый соус, кальмары и копченая рыба не являются полезными продуктами для детей.

А ведь им так хочется кушать то же, что и взрослые. И очень сложно объяснить малышам. Что это вредно и нельзя есть. Поэтому готовьте суши с соленой рыбой и овощами, или делайте сладкие суши. Такие суши точно придутся по душе вашим детям в качестве вкусного десерта.

Читали 9 чел.


Рекомендуемые рецепты :

  • Салат из руколы с семгой
    Салат из руколы с семгой

    Ореховый с горчинкой вкус этой средиземноморской зелени прекрасно сочетается с малосольной рыбкой. Приготовьте салат из рукколы с брюшками семги ради достойного знакомства с этим полезнейшим растением. Говорят, что этот мощнейший афрозодиак верный спутник «звездных» особ! Может, проверим? 

    Читали 8276 чел.
  • Маска лифтинг
    Маска лифтинг

    Вам интересно знать тайные способы омоложения Великой Цы Си? Для китайской императрицы было изобретено множество омолаживающих масок. Лекарю грозило суровое наказание, если его снадобье "не работало"! Маски из мандарина оказались весьма эффективными, поэтому "вечная молодость Цы Си прославилась в веках!

    Читали 4233 чел.
  • Куриные оладьи
    Куриные оладьи

    Оладьи можно жарить каждый день, но мучное в больших количествах не рекомендует никто, а вот пресное куриное мясо можно кушать достаточно часто, однако куриное филе сложный продукт и  всегда есть риск потерять его сочность, но не в куриных оладьях.

    Читали 6061 чел.
  • Анисовый чай
    Анисовый чай

    Если вам испортили настроение, нет аппетита, мучаете по ночам подушку в надежде уснуть, заварите анисовый чай! Порция здоровья и хорошего настроения – вот что такой чай с анисом! Так утверждали на Востоке, так лечили недуги древние римляне и греки. Приготовьте чай с полезнейшей пряностью! 

    Читали 8031 чел.
  • Маска для ног
    Маска для ног

    Хотите узнать секрет японских гейш? Красоту босых ног красивейших женщин поэты сравнивали с жемчугом, а пальчики со створками перламутровой раковины.  Уникальная по своим свойствам маска для ног по-японски сделает кожу нежной и мягкой!  

    Читали 6021 чел.
  • Салат с курицей
    Салат с курицей

    Приготовить вкусный салат в мультиварке проще простого, как и все блюда. Стоит только загрузить продукты в чудо-технику и через некоторое время все готово, остается только перемешать, заправить и подать к столу. 

    Читали 4193 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика