Пятница, 18 Сентябрь 2015 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Сухофрукты и чернослив – спасение для сладкоежек



Разве есть люди, которые не любят сладкое? Сладкое любят все, будь то конфеты, пирожные, печенье или фрукты, но исключений среди сладкоежек нет. Баловать себя конфетами хочется, но не всегда можно: избыточный вес, кариес и т.д. А вот съесть что-то сладкое – желание непреодолимое. Чем же заменить такие любимые лакомства? Ответ прост: сухофрукты купить которые можно всегда в интернет-магазине в  Москве.

 

Кушать сладкое и не поправляться

Чтобы получать нужное количество глюкозы и фруктозы, не обязательно наедаться сладким. Нужно всего лишь найти магазин, где купить сухофрукты в Москве, а таких мест здесь много.

Сухие фрукты не только очень вкусные, но и полезные. В них сдержится большое количество фруктозы и глюкозы, что так нужна нашему мозгу при работе нервных клеток. Известно, что эти элементы ключевые в процессе обмена углеводов, жировом и белков.

Тем, кто соблюдает строгую диету некоторые из сухофруктов нужно употреблять в ограниченном количестве – например, чернослива – около 3 штук, изюм – 1 столовая ложка в день, финики – одна-две штуки в день. А вот сушеные яблоки, груши и смородину можно кушать без ограничений, если сорта не сладкие.

Стоит заметить, что сухофрукты, сами по себе, намного калорийнее, чем свежие фрукты в пересчете на единицу веса, но это (при разумном потреблении сухофруктов)  практически не влияет на вес, потому как энергия от их переваривания идет на текущие потребности организма, а не в запасы. Перекусив между основными приемами пищи несладким чаем с курагой или черносливом вы получите чувство сытости и, кроме того, достаточный процент глюкозы, фруктозы, а значит и чистой энергии.

Весомое преимущество сушеных фруктовых угощений в том, что они являются натуральным продуктом, без примеси красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса. Такой продукт нужен в рационе не как средство для похудения, а, в первую очередь, как основа правильного и сбалансированного питания.

Курага, изюм, чернослив и другие сухофрукты – кладезь витаминов и микроэлементов: здесь сосредоточены витамины группы В, А, клетчатка, кальций, магний, йод и железо. Такой ядреный, в хорошем смысле, состав, делает из сухофруктов природную таблетку: они нормализируют действие сердечно-сосудистой системы и действуют как антидепрессант.

Сухофрукты существенно улучшают состояние волос, ногтей и укрепляют кости. Такие продукты – незаменимое средство весной, когда все страдают авитаминозом, ведь это кладезь витаминов и минералов. К примеру, сушеные вишни, дыня, изюм и курага содержат фолиевую, лимонную, аскорбиновую и винную кислоты, витамины РР,Е, А, В, Р, железо и каротин. Используя эти сухофрукты в пищу регулярно (за 15-20 минут до еды), не только снизите аппетит, но и поддержите зрение, состояние и цвет кожи, укрепите кости и проведете профилактику от простуды и гриппа.

Чернослив – питательный антидепрессант

Чернослив купить можно практически везде, но важнее правильно научиться его выбирать. Качественный продукт имеет фактурной покрытие без явных повреждений и потемнений, практически без аромата, кисло-сладкий на вкус без горечи и терпкости.

Чернослив - это особый вид семейства сухофруктов. Он обладатель низкого гипогликемического индекса, то есть его можно употреблять диабетикам и поддерживать уровень сахара в организме на стабильном уровне. Таким образом, увеличится метаболизм, соответственно, снижается риск набора лишнего веса.

Если всегда есть только то, что нужно, а не то, что хочется, наш организм хандрит и грешит на плохое настроение. Состав чернослива способствует тому, чтобы уберечь вас от депрессии или бессонницы. Важно правильно выбрать место, где чернослив купить и научится правильно использовать его в своем рационе.

Сухофрукты не стоит недооценивать – это действительно полезный продукт на каждый день. Их легко хранить, да и цены «не кусаются». Вы легко найдете им применение при приготовлении различных блюд, а также сможете насладиться сухофруктами как отдельным полноценным десертом.

Читали 646 чел. Последнее изменение Среда, 23 Сентябрь 2015 12:26


Рекомендуемые рецепты :

  • Маска лифтинг
    Маска лифтинг

    Вам интересно знать тайные способы омоложения Великой Цы Си? Для китайской императрицы было изобретено множество омолаживающих масок. Лекарю грозило суровое наказание, если его снадобье "не работало"! Маски из мандарина оказались весьма эффективными, поэтому "вечная молодость Цы Си прославилась в веках!

    Читали 3561 чел.
  • Домашний сыр с травами
    Домашний сыр с травами

    Оригинальный вкус приобретает домашний сыр, если использовать свежую зелень. Рецепт позволяет добавить любимые специи по вкусу. Натуральный йогурт придаст сыру сливочный вкус. Запах укропа, базилика, кинзы сливаются в одно целое, делая вкус домашнего сыра пикантным, пахнущим ароматом лета. 

    Читали 5308 чел.
  • Мясо в яблочном соке
    Мясо в яблочном соке

    Есть с аппетитом, и жмуриться от удовольствия! Любителям изысканных блюд не грозят лишние сантиметры на талии! К этому выводу пришли американские диетологи. Приготовьте мясо в мультиварке, используя яблочный сок! Это сумасшедше вкусное, оригинальное нормандское блюдо! 

    Читали 6583 чел.
  • Как приготовить стейк из говядины
    Как приготовить стейк из говядины

    Задаваясь вопросом, что приготовить из говядины, хозяйки не часто выбирают стейк. В основном, из-за того, что сложно добиться, чтобы говядина была сочной и мягкой. В этом рецепте мы расскажем, как приготовить стейк из говядины быстро и вкусно, чтобы в результате вы не раз вернулись к приготовлению этого блюда.

    Читали 3920 чел.
  • Советы хозяйке: что можно приготовить из яблок?
    Советы хозяйке: что можно приготовить из яблок?

    Наступила осень и как всегда, в саду полным полно ароматных, сочных яблок. И даже совершенно крошечные деревца зачастую дают серьезные урожаи этих фруктов: яблоки везде, на столе, на подоконнике, на дереве, аромат пьянит и кружит голову.

    Читали 2279 чел.
  • Закуска «перепелиные ножки»
    Закуска «перепелиные ножки»

    Разнообразная закуска, которую можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде, всегда найдет отклик как в сердце, так и в желудке. Оригинальный подход, красивая презентация и даже хмурое утро станет не таким унылым.  Не каждый может позволить себе заказать перепелу, но ведь есть фантазия и замечательный рецепт!

    Читали 2204 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика