Пятница, 18 Сентябрь 2015 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Сухофрукты и чернослив – спасение для сладкоежек



Разве есть люди, которые не любят сладкое? Сладкое любят все, будь то конфеты, пирожные, печенье или фрукты, но исключений среди сладкоежек нет. Баловать себя конфетами хочется, но не всегда можно: избыточный вес, кариес и т.д. А вот съесть что-то сладкое – желание непреодолимое. Чем же заменить такие любимые лакомства? Ответ прост: сухофрукты купить которые можно всегда в интернет-магазине в  Москве.

 

Кушать сладкое и не поправляться

Чтобы получать нужное количество глюкозы и фруктозы, не обязательно наедаться сладким. Нужно всего лишь найти магазин, где купить сухофрукты в Москве, а таких мест здесь много.

Сухие фрукты не только очень вкусные, но и полезные. В них сдержится большое количество фруктозы и глюкозы, что так нужна нашему мозгу при работе нервных клеток. Известно, что эти элементы ключевые в процессе обмена углеводов, жировом и белков.

Тем, кто соблюдает строгую диету некоторые из сухофруктов нужно употреблять в ограниченном количестве – например, чернослива – около 3 штук, изюм – 1 столовая ложка в день, финики – одна-две штуки в день. А вот сушеные яблоки, груши и смородину можно кушать без ограничений, если сорта не сладкие.

Стоит заметить, что сухофрукты, сами по себе, намного калорийнее, чем свежие фрукты в пересчете на единицу веса, но это (при разумном потреблении сухофруктов)  практически не влияет на вес, потому как энергия от их переваривания идет на текущие потребности организма, а не в запасы. Перекусив между основными приемами пищи несладким чаем с курагой или черносливом вы получите чувство сытости и, кроме того, достаточный процент глюкозы, фруктозы, а значит и чистой энергии.

Весомое преимущество сушеных фруктовых угощений в том, что они являются натуральным продуктом, без примеси красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса. Такой продукт нужен в рационе не как средство для похудения, а, в первую очередь, как основа правильного и сбалансированного питания.

Курага, изюм, чернослив и другие сухофрукты – кладезь витаминов и микроэлементов: здесь сосредоточены витамины группы В, А, клетчатка, кальций, магний, йод и железо. Такой ядреный, в хорошем смысле, состав, делает из сухофруктов природную таблетку: они нормализируют действие сердечно-сосудистой системы и действуют как антидепрессант.

Сухофрукты существенно улучшают состояние волос, ногтей и укрепляют кости. Такие продукты – незаменимое средство весной, когда все страдают авитаминозом, ведь это кладезь витаминов и минералов. К примеру, сушеные вишни, дыня, изюм и курага содержат фолиевую, лимонную, аскорбиновую и винную кислоты, витамины РР,Е, А, В, Р, железо и каротин. Используя эти сухофрукты в пищу регулярно (за 15-20 минут до еды), не только снизите аппетит, но и поддержите зрение, состояние и цвет кожи, укрепите кости и проведете профилактику от простуды и гриппа.

Чернослив – питательный антидепрессант

Чернослив купить можно практически везде, но важнее правильно научиться его выбирать. Качественный продукт имеет фактурной покрытие без явных повреждений и потемнений, практически без аромата, кисло-сладкий на вкус без горечи и терпкости.

Чернослив - это особый вид семейства сухофруктов. Он обладатель низкого гипогликемического индекса, то есть его можно употреблять диабетикам и поддерживать уровень сахара в организме на стабильном уровне. Таким образом, увеличится метаболизм, соответственно, снижается риск набора лишнего веса.

Если всегда есть только то, что нужно, а не то, что хочется, наш организм хандрит и грешит на плохое настроение. Состав чернослива способствует тому, чтобы уберечь вас от депрессии или бессонницы. Важно правильно выбрать место, где чернослив купить и научится правильно использовать его в своем рационе.

Сухофрукты не стоит недооценивать – это действительно полезный продукт на каждый день. Их легко хранить, да и цены «не кусаются». Вы легко найдете им применение при приготовлении различных блюд, а также сможете насладиться сухофруктами как отдельным полноценным десертом.

Читали 675 чел. Последнее изменение Среда, 23 Сентябрь 2015 12:26


Рекомендуемые рецепты :

  • Салат оливье Изысканный
    Салат оливье Изысканный

    Существует более 150 видов салата оливье. Для наших вариантов салатов мы будем брать самые вкусные ингредиенты. Какой же выбрать салат оливье, чтобы удивить своих гостей?

    Читали 3673 чел.
  • Сангрия красная
    Сангрия красная

    Рецептов сангрии великое множество. Одно главное — сочетание фруктов и вина. Самый радостный легкий алкогольный напиток — ароматная домашняя сангрия! Рецепт "красного и желтого напитка" отличается особой сочностью и свежестью. Подходит идеально для романтических вечеров. 

    Читали 4965 чел.
  • Маска из гороха
    Маска из гороха

    Римские матроны наделяли гороховую муку волшебными омолаживающими свойствами. Самое лучшее косметическое средство той эпохи нашло применение и в наши дни. Антивозрастная римская маска из гороха весьма популярна у современных дам. 

    Читали 6840 чел.
  • Заливное из судака
    Заливное из судака

    Самый распространенный рецепт заливного из рыбы — это заливное из судака. Предлагаю вам универсальный рецепт этого блюда, благодаря которому можно творить чудеса, проявив фантазию. 

    Читали 3848 чел.
  • Варенье из инжира
    Варенье из инжира

    Вкуснее вкусного - это варенье из инжира. Распорядитесь «по-королевски» плодами смоковницы. Добавьте ром. В такой компании инжир станет «звучать» уверенно и дерзко. Это самый изысканный сладкий деликатес, который только можно представить. 

    Читали 5155 чел.
  • Холодный суп из огурцов
    Холодный суп из огурцов

    Вялость и апатия — неприятные спутники летней жары. Впрочем, от подобного состояния можно легко избавиться, если приготовить холодный суп из огурцов и огуречного сока! Рецепт позволяет использовать даже огурцы-переростки. Блестящим ансамблем в дивном охлаждающем блюде выступают молодая зелень и кефир! 

    Читали 4170 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика