Разве есть люди, которые не любят сладкое? Сладкое любят все, будь то конфеты, пирожные, печенье или фрукты, но исключений среди сладкоежек нет. Баловать себя конфетами хочется, но не всегда можно: избыточный вес, кариес и т.д. А вот съесть что-то сладкое – желание непреодолимое. Чем же заменить такие любимые лакомства? Ответ прост: сухофрукты купить которые можно всегда в интернет-магазине в Москве.
Кушать сладкое и не поправляться
Чтобы получать нужное количество глюкозы и фруктозы, не обязательно наедаться сладким. Нужно всего лишь найти магазин, где купить сухофрукты в Москве, а таких мест здесь много.
Сухие фрукты не только очень вкусные, но и полезные. В них сдержится большое количество фруктозы и глюкозы, что так нужна нашему мозгу при работе нервных клеток. Известно, что эти элементы ключевые в процессе обмена углеводов, жировом и белков.
Тем, кто соблюдает строгую диету некоторые из сухофруктов нужно употреблять в ограниченном количестве – например, чернослива – около 3 штук, изюм – 1 столовая ложка в день, финики – одна-две штуки в день. А вот сушеные яблоки, груши и смородину можно кушать без ограничений, если сорта не сладкие.
Стоит заметить, что сухофрукты, сами по себе, намного калорийнее, чем свежие фрукты в пересчете на единицу веса, но это (при разумном потреблении сухофруктов) практически не влияет на вес, потому как энергия от их переваривания идет на текущие потребности организма, а не в запасы. Перекусив между основными приемами пищи несладким чаем с курагой или черносливом вы получите чувство сытости и, кроме того, достаточный процент глюкозы, фруктозы, а значит и чистой энергии.
Весомое преимущество сушеных фруктовых угощений в том, что они являются натуральным продуктом, без примеси красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса. Такой продукт нужен в рационе не как средство для похудения, а, в первую очередь, как основа правильного и сбалансированного питания.
Курага, изюм, чернослив и другие сухофрукты – кладезь витаминов и микроэлементов: здесь сосредоточены витамины группы В, А, клетчатка, кальций, магний, йод и железо. Такой ядреный, в хорошем смысле, состав, делает из сухофруктов природную таблетку: они нормализируют действие сердечно-сосудистой системы и действуют как антидепрессант.
Сухофрукты существенно улучшают состояние волос, ногтей и укрепляют кости. Такие продукты – незаменимое средство весной, когда все страдают авитаминозом, ведь это кладезь витаминов и минералов. К примеру, сушеные вишни, дыня, изюм и курага содержат фолиевую, лимонную, аскорбиновую и винную кислоты, витамины РР,Е, А, В, Р, железо и каротин. Используя эти сухофрукты в пищу регулярно (за 15-20 минут до еды), не только снизите аппетит, но и поддержите зрение, состояние и цвет кожи, укрепите кости и проведете профилактику от простуды и гриппа.
Чернослив – питательный антидепрессант
Чернослив купить можно практически везде, но важнее правильно научиться его выбирать. Качественный продукт имеет фактурной покрытие без явных повреждений и потемнений, практически без аромата, кисло-сладкий на вкус без горечи и терпкости.
Чернослив - это особый вид семейства сухофруктов. Он обладатель низкого гипогликемического индекса, то есть его можно употреблять диабетикам и поддерживать уровень сахара в организме на стабильном уровне. Таким образом, увеличится метаболизм, соответственно, снижается риск набора лишнего веса.
Если всегда есть только то, что нужно, а не то, что хочется, наш организм хандрит и грешит на плохое настроение. Состав чернослива способствует тому, чтобы уберечь вас от депрессии или бессонницы. Важно правильно выбрать место, где чернослив купить и научится правильно использовать его в своем рационе.
Сухофрукты не стоит недооценивать – это действительно полезный продукт на каждый день. Их легко хранить, да и цены «не кусаются». Вы легко найдете им применение при приготовлении различных блюд, а также сможете насладиться сухофруктами как отдельным полноценным десертом.
Последнее от Маша Семёнава
- Работа курьером для подростков с гибким графиком и высокими доходами
- iPhone 15 Pro: Как выбрать между смартфоном и умными часами для активной жизни
- Водолазка женская купить для стильного и комфортного образа каждой женщины
- Маммопластика — это путь к уверенности и высокой самооценке
- Чем удобна тушенка в мягких пакетах