Среда, 15 Июль 2015 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Диета для прически



Качество нашего питания полностью отражается на состоянии нашего организма, в том числе и на состоянии волос. Если возникли проблемы, значит нужно задуматься о качественно и количественном составе вашей пищи. Но помните, что изменение питания не проводит к быстрым результатам.

Сегодня диета для волос может быть крайне эффективной, но для получения эффекта понадобится время и терпение. Питательные вещества измененного рациона всасываясь и усваиваясь, благоприятно влияя на организм, только через месяц другой проводят к наглядным изменениям.

Важно знать, какие питательные вещества, микроэлементы приводят к тем или иным проблемам с волосами. Если волосы тускнеют, теряют цвет, то, скорее всего, не хватает цинка, если волосы седеют, значит, организм испытывает недостаток меди, если же волосы выпадают, то не хватает железа. 

С пищей мы получаем белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Строительным элементом наших волос являются белки. Большое их содержание в пище животного происхождения, то есть в мясе, рыбе, много в бобовых, сое. Жиры участвуют в формировании структуры кожи головы. Углеводы способствуют выведению из организма шлаков, токсинов, а  значит, волосы приобретают эластичность, блеск, упругость.

Если вы замечаете, что волосы быстро жирнеют, то необходимо жирного, жаренного, предпочтительнее употреблять курятину, индюшатину, рыбу, яйца, овощи и фрукты. Рекомендуется принимать витамин В, в том числе содержащийся в пищевых продуктах, например, в фасоли и в капусте цветной и брокколи. Все это позволит исцелить волосы и применять модные прически на http://www.prichesok.net/.

Если вы испытываете сухость кожи головы и даже есть перхоть, волосы потускнели, значит необходимо увеличить прием пищи содержащей медь и серу. Богаты серой яичные желтки, лук, чеснок, спаржа. Меди много в креветках, кальмарах, огурцах, кабачках. Пища должна содержать и жирные кислоты, которые содержатся в орехах, авокадо, оливках, а так же в рыбе, особенно в тунце, лососе и в сельди. Очень волосам, как и организму в целом, необходима вода. Пить ее необходимо до двух литров в день. 

Блеск волосам придает цинк. Богаты им мясные продукты, рыба, морепродукты, овсяные хлопья, черный хлеб, яйца, молоко.

Присутствие тирозина поможет вам вернуть цвет волосам. Тирозин – это аминокислота, способствующая накоплению пигмента. Он содержится в большом количестве в бананах, авокадо, а так же в молочных продуктах. А если же появляется ранняя седина, то значит, здесь опять же недостаток тирозина и меди.

Читали 1189 чел.


Рекомендуемые рецепты :

  • Болгарский перец фаршированный баклажанами
    Болгарский перец фаршированный баклажанами

    Фаршированные овощи всегда присутствуют на праздничных столах. Оригинальный рецепт перца фаршированного жареными баклажанами удивит простотой приготовления  и насыщенным острым вкусом.  Сочетание овощей с чесноком и зеленью делает закуску ароматной и красивой. 

    Читали 17237 чел.
  • Что приготовить с гречкой?
    Что приготовить с гречкой?

    Люди настолько привыкли к гречке, что однозначно думают о ней как о «родном». Ведь на протяжении многих столетий гречка так приобщилась, что о ней существуют множество истинно русских сказаний и поговорок. Считается, что гречку в большей мере готовили служащие монастырей, богослуженцы. Нет сомнений, что именно отсюда пошла поговорка «Знают и дьячихи, что варят кашу из гречихи».

    Читали 4306 чел.
  • Салат «Шабу-шабу»
    Салат «Шабу-шабу»

    Вкусный и достаточно острый салат «Шабу-шуба» подойдет всем, кто любит блюда с «изюминкой». Он быстро готовится и не содержит заоблачных ингредиентов, что делает его выгодным при «нежданных» гостях, организации быстрого перекуса или в том случае, когда чего-то хочется съесть, но все уже приелось.

    Читали 7897 чел.
  • Торт из кабачков
    Торт из кабачков

    Для меня много кабачков не бывает, и проблемы : а что с ними делать нет)) Предлагаю Вам рецепт необычного торта из кабачков! Он получается очень красивый и сытный, очень просто в приготовлении. Приготовить торт из кабачков сможет даже начинающая хозяйка. Торт вкусен как в горячем, так и в холодном виде.

    Читали 5180 чел.
  • Цукаты из апельсинов
    Цукаты из апельсинов

    Цукаты в средневековье заменяли придворной знати конфеты. Рецепт цукатов был строжайшей тайной. Приготовить цукаты можно из любых фруктов и даже некоторых овощей. Зачем покупать мармелад детям, если можно сделать вкусные домашние цукаты без химических красителей и отдушек. 

    Читали 4093 чел.
  • Трайфл
    Трайфл

    Трайфл – рецепт оригинальный по компонентам и праздничное блюдо по красоте. Это десерт в бокале. Британская мода прочно обосновалась в ресторанах и кафе. Как сделать трайфл дома? Легче не бывает! Сборка вкусных сладких деталей напоминает пиццу. Укладывайте в широкий бокал фрукты, печенье, желе, крем и ягоды! 

    Читали 5307 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика