Среда, 15 Июль 2015 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Диета для прически



Качество нашего питания полностью отражается на состоянии нашего организма, в том числе и на состоянии волос. Если возникли проблемы, значит нужно задуматься о качественно и количественном составе вашей пищи. Но помните, что изменение питания не проводит к быстрым результатам.

Сегодня диета для волос может быть крайне эффективной, но для получения эффекта понадобится время и терпение. Питательные вещества измененного рациона всасываясь и усваиваясь, благоприятно влияя на организм, только через месяц другой проводят к наглядным изменениям.

Важно знать, какие питательные вещества, микроэлементы приводят к тем или иным проблемам с волосами. Если волосы тускнеют, теряют цвет, то, скорее всего, не хватает цинка, если волосы седеют, значит, организм испытывает недостаток меди, если же волосы выпадают, то не хватает железа. 

С пищей мы получаем белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Строительным элементом наших волос являются белки. Большое их содержание в пище животного происхождения, то есть в мясе, рыбе, много в бобовых, сое. Жиры участвуют в формировании структуры кожи головы. Углеводы способствуют выведению из организма шлаков, токсинов, а  значит, волосы приобретают эластичность, блеск, упругость.

Если вы замечаете, что волосы быстро жирнеют, то необходимо жирного, жаренного, предпочтительнее употреблять курятину, индюшатину, рыбу, яйца, овощи и фрукты. Рекомендуется принимать витамин В, в том числе содержащийся в пищевых продуктах, например, в фасоли и в капусте цветной и брокколи. Все это позволит исцелить волосы и применять модные прически на http://www.prichesok.net/.

Если вы испытываете сухость кожи головы и даже есть перхоть, волосы потускнели, значит необходимо увеличить прием пищи содержащей медь и серу. Богаты серой яичные желтки, лук, чеснок, спаржа. Меди много в креветках, кальмарах, огурцах, кабачках. Пища должна содержать и жирные кислоты, которые содержатся в орехах, авокадо, оливках, а так же в рыбе, особенно в тунце, лососе и в сельди. Очень волосам, как и организму в целом, необходима вода. Пить ее необходимо до двух литров в день. 

Блеск волосам придает цинк. Богаты им мясные продукты, рыба, морепродукты, овсяные хлопья, черный хлеб, яйца, молоко.

Присутствие тирозина поможет вам вернуть цвет волосам. Тирозин – это аминокислота, способствующая накоплению пигмента. Он содержится в большом количестве в бананах, авокадо, а так же в молочных продуктах. А если же появляется ранняя седина, то значит, здесь опять же недостаток тирозина и меди.

Читали 909 чел.


Рекомендуемые рецепты :

  • Картофельные галеты
    Картофельные галеты

    Количество блюд из картофеля просто поражает своим разнообразием. Вспомните наш старый любимый кинофильм "Девчата". Сколько там перечислила главная героиня? Добавлю еще один рецепт вкусного картофеля - картофельные галеты. 

    Читали 6486 чел.
  • Судак в мультиварке
    Судак в мультиварке

    Сочно-лимонный судак в мультиварке. Судак — нежная и полезнейшая рыба. Если повезет купить свежего судачка, обязательно приготовьте его по моему рецепту, с чесночно-лимонной приправой. Необычное оформление, сочность суховатой плоти судака — и, "гастрономический орден" от близких вам обеспечен! Кстати, в "рыбном хит-листе" гурманов именно этот рецепт завоевал устойчивую позицию! 

    Читали 29019 чел.
  • Салат "Апельсиновая поляна"
    Салат "Апельсиновая поляна"

    От усталости и хандры исцелит оригинальный салат «Апельсиновая поляна». Освежающий вкус, необычные ингредиенты поднимут настроение. Блюдо очень яркое и вкусное. Сочетание цитруса, грибов, паприки и сыра, медовая заправка удивит даже искушенного гурмана. 

    Читали 3535 чел.
  • Маска для лица омолаживающая: приготовление и применение
    Маска для лица омолаживающая: приготовление и применение

    Все мы встречали женщин, которые говорят о том, что они ничего не делают со своим лицом, мол, красота и прекрасная кожа им досталась от природы. Такое встречается, и довольно часто. Но оборотной стороной такого подарка судьбы может быть то, что с возрастом эти прекрасные дамы начинают терять свое преимущество. Маска для лица омолаживающая начинает их интересовать уже в более зрелом возрасте.

    Читали 2525 чел.
  • Арбуз маринованный
    Арбуз маринованный

    Могу вас заверить, что такой вкусный арбузный десерт вы еще не пробовали. Все, кто его пробует просят рецепт. Попробуйте и вы приготовить оригинальный десерт для своих домочадцев. 

    Читали 3055 чел.
  • Как используется кофейная маска для лица
    Как используется кофейная маска для лица

    Как известно, кофе – продукт, который оказывает заметное омолаживающее действие на организм человека. Благодаря этому свойству, кофе часто используется в приготовлении различных косметических средств. Его добавляют в различные кремы, скрабы и маски, хорошо помогает против старения кожи кофейная маска для лица.

    Читали 3223 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика