Понедельник, 31 Июль 2017 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Правильно выбранная диета при варикозе – это важно



Варикозное расширение вен на ногах входит в список заболеваний, которые встречаются у огромного количества людей старше 40 лет. Чаще всего от данного недуга страдают женщины, но столкнуться с ним могут и мужчины. Факторами риска являются малоподвижный образ жизни, физические нагрузки, лишний вес и даже неправильное питание. Важно понимать, что варикоз способен прогрессировать, доставляя человеке все больше и больше неудобств.

 

Хотите остановить развитие болезни и хотя бы частично исправить последствия ее негативного воздействия на организм? В таком случае самое время задуматься о посещении врача, а также о пересмотре своего рациона. Да-да, вам понадобится соблюдать диету. Более подробно об этом имеет смысл почитать на странице phlebo1.ru/dieta-pri-varikoze/, где представлена масса полезной информации.

Зачем нужна диета? Все очень просто – практически у всех людей страдающих варикозным расширением вен имеются проблемы с лишним весом. А чем больше масса тела, тем больше нагрузки выпадает на ноги, что в свою очередь приводит к дополнительным проблемам с венами и капиллярами.  

Итак, диета при варикозе требует соблюдения пяти основных принципов:

  1. Пейте больше воды. Речь идет именно о воде, а не о чае, кофе, соке или любых других напитках. Бутилированная (негазированная) и фильтрованная/кипяченая вода – это главный помощник для тех, кому требуется здоровое пищеварение.
  2. Питайтесь небольшими порциями. Лучше всего есть от 4 до 6 раз в день. При этом следует соблюдать дневную норму калорий, а последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов вечера.
  3. Перестаньте солить еду. Соль задерживает влагу, что приводит к отеку нижних конечностей. Дважды подумайте, прежде чем в очередной раз тянуться к солонке или покупать чипсы.
  4. Ешьте фрукты каждый день. На столе всегда должны быть яблоки, апельсины, бананы и другие фрукты. Из них, кстати, можно использовать для легкого перекуса дважды в день, если речь идет о диете с шестиразовым питанием.
  5. Увеличьте норму потребления витаминов и минералов. Существуют продукты, которые содержат огромное количество полезных веществ (грецкие орехи, сельдерей, чеснок и так далее), так что не поленитесь бросить их в корзину во время очередного похода в супермаркет. Можно также принимать витамины в виде таблеток, благо сейчас они продаются в любой аптеке.

Как показывает практика, диета при варикозе способна дать положительный результат уже спустя пару недель после начала ее соблюдения. Помните об этом и постарайтесь помочь своему организму справиться с одним из самых неприятных недугов нижних конечностей.

Будьте здоровы! 

Читали 692 чел.


Рекомендуемые рецепты :

  • Курица с картошкой в духовке - рецепт приготовления
    Курица с картошкой в духовке - рецепт приготовления

    Каждая хозяйка желает, чтобы вся семья собиралась за круглым столом и наслаждалась ее кулинарными шедеврами. Однако очень часто хочется приготовить что-то простое, но в тоже время вкусное. Одним из таких вариантов является курица с картошкой в духовке, приготовить которую можно и просто.

    Читали 6090 чел.
  • Овощной коктейль с манго
    Овощной коктейль с манго

    Только летом овощные коктейли самые вкусные и витаминизированные. Соберите урожай зелени на даче, смешайте с нежным домашним творогом и лимоном. Рецепт творожно-овощного десерта полон сюрпризов: добавьте манго для взрыва вкуса! Финальным аккордом станут фисташки. 

    Читали 3152 чел.
  • Вяленые помидоры
    Вяленые помидоры

    «Когда солнце на экспорт» -  так называют сицилийцы вяленые помидоры. Рассказывать про вкус модного деликатеса можно по-разному. Все зависит от метода и аромата пряностей. В Италии используют определенный сорт томатов и сушат их на солнце. Попробуйте наш рецепт вяленых помидоров. Закуска безоговорочно хороша.

    Читали 7511 чел.
  • Заправки для салатов
    Заправки для салатов

    Кто может представить себе салат «на сухую»? Правильно, никто. Человечество использовало различнейшие заправки на протяжении всего своего существования. Что самое главное, заправка дает не только оттенок того или иного вкуса, но и несет в себе несомненную пользу. Масло оливы, к примеру, отлично растворяет витамины, отчего усвоение растительных веществ происходит значительно лучше, чем без него. Отличным партнерами для масла оливы будут перец и соль. С последней не стоит перебарщивать, только подчеркнуть вкус и все.

    Читали 4169 чел.
  • Котлеты из куриной грудки

    Куриное  филе — менее калорийное из всех видов мяса, быстро усваивается и богато животными белками. Волокна куриного филе не содержат жира, сложность приготовления заключается в том, чтобы не пересушить блюдо во время жарки.

    Читали 1684 чел.
  • Винный кролик в мультиварке
    Винный кролик в мультиварке

    Кролик в мультиварке. Прочитав кучу рецептов относительно приготовления кролика в мультиварке, пришла к выводу, что смогу убить двух "зайцев". Сделать рагу не жирным (без обычной сметаны) и сочным (в винном маринаде). Получилось нежно, вкусно, пикантно и диетически! 

    Читали 8185 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика