Понедельник, 31 Июль 2017 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Правильно выбранная диета при варикозе – это важно



Варикозное расширение вен на ногах входит в список заболеваний, которые встречаются у огромного количества людей старше 40 лет. Чаще всего от данного недуга страдают женщины, но столкнуться с ним могут и мужчины. Факторами риска являются малоподвижный образ жизни, физические нагрузки, лишний вес и даже неправильное питание. Важно понимать, что варикоз способен прогрессировать, доставляя человеке все больше и больше неудобств.

 

Хотите остановить развитие болезни и хотя бы частично исправить последствия ее негативного воздействия на организм? В таком случае самое время задуматься о посещении врача, а также о пересмотре своего рациона. Да-да, вам понадобится соблюдать диету. Более подробно об этом имеет смысл почитать на странице phlebo1.ru/dieta-pri-varikoze/, где представлена масса полезной информации.

Зачем нужна диета? Все очень просто – практически у всех людей страдающих варикозным расширением вен имеются проблемы с лишним весом. А чем больше масса тела, тем больше нагрузки выпадает на ноги, что в свою очередь приводит к дополнительным проблемам с венами и капиллярами.  

Итак, диета при варикозе требует соблюдения пяти основных принципов:

  1. Пейте больше воды. Речь идет именно о воде, а не о чае, кофе, соке или любых других напитках. Бутилированная (негазированная) и фильтрованная/кипяченая вода – это главный помощник для тех, кому требуется здоровое пищеварение.
  2. Питайтесь небольшими порциями. Лучше всего есть от 4 до 6 раз в день. При этом следует соблюдать дневную норму калорий, а последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов вечера.
  3. Перестаньте солить еду. Соль задерживает влагу, что приводит к отеку нижних конечностей. Дважды подумайте, прежде чем в очередной раз тянуться к солонке или покупать чипсы.
  4. Ешьте фрукты каждый день. На столе всегда должны быть яблоки, апельсины, бананы и другие фрукты. Из них, кстати, можно использовать для легкого перекуса дважды в день, если речь идет о диете с шестиразовым питанием.
  5. Увеличьте норму потребления витаминов и минералов. Существуют продукты, которые содержат огромное количество полезных веществ (грецкие орехи, сельдерей, чеснок и так далее), так что не поленитесь бросить их в корзину во время очередного похода в супермаркет. Можно также принимать витамины в виде таблеток, благо сейчас они продаются в любой аптеке.

Как показывает практика, диета при варикозе способна дать положительный результат уже спустя пару недель после начала ее соблюдения. Помните об этом и постарайтесь помочь своему организму справиться с одним из самых неприятных недугов нижних конечностей.

Будьте здоровы! 

Читали 40 чел.


Рекомендуемые рецепты :

  • Салат цезарь с курицей: рецепт приготовления
    Салат цезарь с курицей: рецепт приготовления

    Главное отличие праздничного стола – это большое количество вкусной еды в одном месте. Праздничные блюда у каждой хозяйки свои, но то что объединяет всех хозяек России – это наличие на праздничном столе парочки вкуснейших салатов. Один из популярных праздничных салатов – это салат Цезарь с курицей, рецепт которого описан чуть ниже.

    Читали 3681 чел.
  • Маринованный сыр
    Маринованный сыр

    Любителям "остросюжетных блюд" понравится новая закуска из маринованного сыра. Приоткройте для себя тайну пряных закусок Азии. Рецепт сыра с жгучим перцем как раз оттуда. 

    Читали 5568 чел.
  • Огурцы в томате
    Огурцы в томате

    За домашними консервированными огурчиками охотятся все едоки, когда открывается очередная банка. А если огурцы в томате? Рецепт такой острой закуски сразу же разойдется « по рукам». Не важно, новичок ты в «заготовках» или опытный кулинар. Вкусное блюдо, словно стимул запасаться летними дарами на зиму! 

    Читали 17650 чел.
  • Тефтели мясные "в шапочке"
    Тефтели мясные "в шапочке"

    Заставить раскапризничавшегося малыша поесть не поможет обещание «пирожного и мороженого». Зато тефтели мясные в «шапочке» для малышни — самая веселая и полезная еда на свете! Дорогие мамы, даже самые обычные блюда можно сделать озорными и вкусными! Фантазируйте и фонтанируйте с нами!  

    Читали 3111 чел.
  • Креветки к пиву
    Креветки к пиву

    Удивительные креветки к пиву можно приготовить оказывается и в мультиварке. Я просто уверена, что такого простого рецепта креветок к пиву вы не встречали. 

    Читали 9554 чел.
  • Тирольский пирог
    Тирольский пирог

    Невероятно нежное ягодное лакомство, полюбившееся многим, называется тирольский пирог. Рецепт не сложный, главное условие - свежие ягодки! Давным-давно ягодный пирог так полюбился Францу Иосифу, что император издал особый указ называть местные пироги «тирольскими». 

    Читали 5703 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика