Понедельник, 31 Июль 2017 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Правильно выбранная диета при варикозе – это важно



Варикозное расширение вен на ногах входит в список заболеваний, которые встречаются у огромного количества людей старше 40 лет. Чаще всего от данного недуга страдают женщины, но столкнуться с ним могут и мужчины. Факторами риска являются малоподвижный образ жизни, физические нагрузки, лишний вес и даже неправильное питание. Важно понимать, что варикоз способен прогрессировать, доставляя человеке все больше и больше неудобств.

 

Хотите остановить развитие болезни и хотя бы частично исправить последствия ее негативного воздействия на организм? В таком случае самое время задуматься о посещении врача, а также о пересмотре своего рациона. Да-да, вам понадобится соблюдать диету. Более подробно об этом имеет смысл почитать на странице phlebo1.ru/dieta-pri-varikoze/, где представлена масса полезной информации.

Зачем нужна диета? Все очень просто – практически у всех людей страдающих варикозным расширением вен имеются проблемы с лишним весом. А чем больше масса тела, тем больше нагрузки выпадает на ноги, что в свою очередь приводит к дополнительным проблемам с венами и капиллярами.  

Итак, диета при варикозе требует соблюдения пяти основных принципов:

  1. Пейте больше воды. Речь идет именно о воде, а не о чае, кофе, соке или любых других напитках. Бутилированная (негазированная) и фильтрованная/кипяченая вода – это главный помощник для тех, кому требуется здоровое пищеварение.
  2. Питайтесь небольшими порциями. Лучше всего есть от 4 до 6 раз в день. При этом следует соблюдать дневную норму калорий, а последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов вечера.
  3. Перестаньте солить еду. Соль задерживает влагу, что приводит к отеку нижних конечностей. Дважды подумайте, прежде чем в очередной раз тянуться к солонке или покупать чипсы.
  4. Ешьте фрукты каждый день. На столе всегда должны быть яблоки, апельсины, бананы и другие фрукты. Из них, кстати, можно использовать для легкого перекуса дважды в день, если речь идет о диете с шестиразовым питанием.
  5. Увеличьте норму потребления витаминов и минералов. Существуют продукты, которые содержат огромное количество полезных веществ (грецкие орехи, сельдерей, чеснок и так далее), так что не поленитесь бросить их в корзину во время очередного похода в супермаркет. Можно также принимать витамины в виде таблеток, благо сейчас они продаются в любой аптеке.

Как показывает практика, диета при варикозе способна дать положительный результат уже спустя пару недель после начала ее соблюдения. Помните об этом и постарайтесь помочь своему организму справиться с одним из самых неприятных недугов нижних конечностей.

Будьте здоровы! 

Читали 738 чел.


Рекомендуемые рецепты :

  • Кулич
    Кулич

    Пасха — из самых светлых и радостных праздников, а так же прекрасный повод для приглашения всех своих родных и близких за красивый праздничный стол. Для такого праздника, конечно, мы приготовим вкусный Кулич Пасхальный. 

    Читали 3977 чел.
  • Куриное мясо очень полезное и вкусное

    Несмотря на то, что диетологи не рекомендуют употреблять в пищу много мяса, для нормального развития человеческого организма, конечно, оно необходимо.

    Читали 1794 чел.
  • Советы хозяйке: что можно приготовить из яблок?
    Советы хозяйке: что можно приготовить из яблок?

    Наступила осень и как всегда, в саду полным полно ароматных, сочных яблок. И даже совершенно крошечные деревца зачастую дают серьезные урожаи этих фруктов: яблоки везде, на столе, на подоконнике, на дереве, аромат пьянит и кружит голову.

    Читали 3060 чел.
  • Скумбрия фаршированная
    Скумбрия фаршированная

    "Ловись, рыбка, золотая и вкусная"! Это про скумбрию, которая может быть не только копченой, но и фаршированной! Блюдо несказанно красиво, оригинально и вкусно. Недаром, фаршированная скумбрия "почетная гостья" не только на праздничном столе, но и в диетическом рационе.

    Читали 5979 чел.
  • Варенье из слив с имбирем
    Варенье из слив с имбирем

    Интересный сюжет обычному варенью из слив придаст полезнейший и модный имбирь. Добавьте немного изюма, и сливово-имбирное варенье превратиться в восхитительный десерт. Новый вкус полностью зависит от фантазии хозяйки. 

    Читали 7495 чел.
  • Соус к рыбе
    Соус к рыбе

    Слаженный дуэт в кулинарном искусстве — это жирноватая рыба и кисловатый вкус приправы. Французы  сочинили удивительную гармонию — соус к рыбе из крыжовника! Рецепт стоит попробовать раз, и навсегда влюбиться в эту зеленую ягоду! Оказывается, не только в варенье она хороша! 

    Читали 6076 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика