Понедельник, 31 Июль 2017 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Правильно выбранная диета при варикозе – это важно



Варикозное расширение вен на ногах входит в список заболеваний, которые встречаются у огромного количества людей старше 40 лет. Чаще всего от данного недуга страдают женщины, но столкнуться с ним могут и мужчины. Факторами риска являются малоподвижный образ жизни, физические нагрузки, лишний вес и даже неправильное питание. Важно понимать, что варикоз способен прогрессировать, доставляя человеке все больше и больше неудобств.

 

Хотите остановить развитие болезни и хотя бы частично исправить последствия ее негативного воздействия на организм? В таком случае самое время задуматься о посещении врача, а также о пересмотре своего рациона. Да-да, вам понадобится соблюдать диету. Более подробно об этом имеет смысл почитать на странице phlebo1.ru/dieta-pri-varikoze/, где представлена масса полезной информации.

Зачем нужна диета? Все очень просто – практически у всех людей страдающих варикозным расширением вен имеются проблемы с лишним весом. А чем больше масса тела, тем больше нагрузки выпадает на ноги, что в свою очередь приводит к дополнительным проблемам с венами и капиллярами.  

Итак, диета при варикозе требует соблюдения пяти основных принципов:

  1. Пейте больше воды. Речь идет именно о воде, а не о чае, кофе, соке или любых других напитках. Бутилированная (негазированная) и фильтрованная/кипяченая вода – это главный помощник для тех, кому требуется здоровое пищеварение.
  2. Питайтесь небольшими порциями. Лучше всего есть от 4 до 6 раз в день. При этом следует соблюдать дневную норму калорий, а последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов вечера.
  3. Перестаньте солить еду. Соль задерживает влагу, что приводит к отеку нижних конечностей. Дважды подумайте, прежде чем в очередной раз тянуться к солонке или покупать чипсы.
  4. Ешьте фрукты каждый день. На столе всегда должны быть яблоки, апельсины, бананы и другие фрукты. Из них, кстати, можно использовать для легкого перекуса дважды в день, если речь идет о диете с шестиразовым питанием.
  5. Увеличьте норму потребления витаминов и минералов. Существуют продукты, которые содержат огромное количество полезных веществ (грецкие орехи, сельдерей, чеснок и так далее), так что не поленитесь бросить их в корзину во время очередного похода в супермаркет. Можно также принимать витамины в виде таблеток, благо сейчас они продаются в любой аптеке.

Как показывает практика, диета при варикозе способна дать положительный результат уже спустя пару недель после начала ее соблюдения. Помните об этом и постарайтесь помочь своему организму справиться с одним из самых неприятных недугов нижних конечностей.

Будьте здоровы! 

Читали 717 чел.


Рекомендуемые рецепты :

  • Многоликий топинамбур
    Многоликий топинамбур

    Дачники не очень любят топинамбур, считая растение настойчивым сорняком, приманивающим грызунов и прочих охотников за съедобными корешками. Мало кто знает, что благодаря уникальному составу топинамбур может стать "аптечкой" от всех болезней. 

    Читали 6814 чел.
  • Спаржа с лимоном
    Спаржа с лимоном

    Спаржа откроет свои вкусовые качества, если приготовить ее по-особому. Великолепна спаржа с лимоном! Рецепт подразумевает участие белого вина. "Аристократический" овощ стал очень популярен благодаря своей исключительной пользе и низкой калорийности. 

    Читали 4178 чел.
  • Домашний сыр с травами
    Домашний сыр с травами

    Оригинальный вкус приобретает домашний сыр, если использовать свежую зелень. Рецепт позволяет добавить любимые специи по вкусу. Натуральный йогурт придаст сыру сливочный вкус. Запах укропа, базилика, кинзы сливаются в одно целое, делая вкус домашнего сыра пикантным, пахнущим ароматом лета. 

    Читали 6023 чел.
  • Закусочные рулетики
    Закусочные рулетики

    Можно ли организовать быструю закуску для внезапно нагрянувших гостей или если появилась возможность себя побаловать чем-то вкусным, необычным и в то же время чрезвычайно интересным? Ассортимент магазинов и супермаркетов ускоряет процесс приготовления одной из самых быстрых и вкусных закусок – рулетиков с беконом.

    Читали 3164 чел.
  • Варенье из тыквы с яблоками
    Варенье из тыквы с яблоками

    Можно ли запастись впрок витаминами? Конечно! Если это полезное варенье из тыквы с яблоками. Секрет вкуса, исключительной пользы кроется в оригинальном сочетании ингредиентов. Сладости радуют в любом виде. Но ведь так хочется чего-то свежего, интересного. 

    Читали 10984 чел.
  • Хинкали домашние
    Хинкали домашние

    Хинкали это такое блюдо, которое требует степенности и спокойствия в приготовлении, а может даже и особый подход. Хинкали очень похожи по своему составу на пельмени, НО внутри каждого хинкаля должен быть бульон и в фарш мы обязательно добавляем кинзу. Как приготовить хинкали и как его правильно кушать я Вам сейчас и расскажу.

    Читали 5160 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика