Понедельник, 31 Июль 2017 Автор  Маша Семёнава
(0 чел.)

Правильно выбранная диета при варикозе – это важно



Варикозное расширение вен на ногах входит в список заболеваний, которые встречаются у огромного количества людей старше 40 лет. Чаще всего от данного недуга страдают женщины, но столкнуться с ним могут и мужчины. Факторами риска являются малоподвижный образ жизни, физические нагрузки, лишний вес и даже неправильное питание. Важно понимать, что варикоз способен прогрессировать, доставляя человеке все больше и больше неудобств.

 

Хотите остановить развитие болезни и хотя бы частично исправить последствия ее негативного воздействия на организм? В таком случае самое время задуматься о посещении врача, а также о пересмотре своего рациона. Да-да, вам понадобится соблюдать диету. Более подробно об этом имеет смысл почитать на странице phlebo1.ru/dieta-pri-varikoze/, где представлена масса полезной информации.

Зачем нужна диета? Все очень просто – практически у всех людей страдающих варикозным расширением вен имеются проблемы с лишним весом. А чем больше масса тела, тем больше нагрузки выпадает на ноги, что в свою очередь приводит к дополнительным проблемам с венами и капиллярами.  

Итак, диета при варикозе требует соблюдения пяти основных принципов:

  1. Пейте больше воды. Речь идет именно о воде, а не о чае, кофе, соке или любых других напитках. Бутилированная (негазированная) и фильтрованная/кипяченая вода – это главный помощник для тех, кому требуется здоровое пищеварение.
  2. Питайтесь небольшими порциями. Лучше всего есть от 4 до 6 раз в день. При этом следует соблюдать дневную норму калорий, а последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов вечера.
  3. Перестаньте солить еду. Соль задерживает влагу, что приводит к отеку нижних конечностей. Дважды подумайте, прежде чем в очередной раз тянуться к солонке или покупать чипсы.
  4. Ешьте фрукты каждый день. На столе всегда должны быть яблоки, апельсины, бананы и другие фрукты. Из них, кстати, можно использовать для легкого перекуса дважды в день, если речь идет о диете с шестиразовым питанием.
  5. Увеличьте норму потребления витаминов и минералов. Существуют продукты, которые содержат огромное количество полезных веществ (грецкие орехи, сельдерей, чеснок и так далее), так что не поленитесь бросить их в корзину во время очередного похода в супермаркет. Можно также принимать витамины в виде таблеток, благо сейчас они продаются в любой аптеке.

Как показывает практика, диета при варикозе способна дать положительный результат уже спустя пару недель после начала ее соблюдения. Помните об этом и постарайтесь помочь своему организму справиться с одним из самых неприятных недугов нижних конечностей.

Будьте здоровы! 

Читали 735 чел.


Рекомендуемые рецепты :

  • Соус Песто
    Соус Песто

    Самый душистый, самый «итальянский», самый вкусный – это соус Песто. Рецепт должна знать хорошая хозяйка. Ведь эта приправа изумительно подходит и к пасте, и к рыбе, и к рису! И пользы в нем – «агромадный объем»! Ведь в составе соуса базилик, кедровые орешки, сыр и лимонный сок. 

    Читали 5571 чел.
  • Рисовый пудинг с апельсинами
    Рисовый пудинг с апельсинами

    Рисовый пудинг - простой в приготовлении десерт и научится готовить его не составит большого труда.  Итак, начнем приготовление рисового пудинга с апельсином. Кстати, апельсин можно заменить лимоном. Такой пудинг очень хорошо едят мои детки на полдник.

    Читали 3546 чел.
  • Свинина запеченная с грибами
    Свинина запеченная с грибами

    Обожаемую немцами, украинцами, белорусами свинину можно приготовить разными способами. Когда на столе появляется свинина запеченная с грибами, не понимаешь — что главнее в этом блюде: нежное мясо или оригинальный соус. Потом осознаешь, что главное — это грамотная рецептура и умение хозяйки! 

    Читали 4744 чел.
  • Рецепт кофе латте
    Рецепт кофе латте

    Кофе нам дарит массу эмоций. Не зря Уинстон Черчилль говорил, что этот божественный напиток очень личный, который, как и коньяк не пьют, кружками. Бариста удивляют нас своей фантазией, когда мы заказываем латте-арт. Этот рецепт кофе лате поможет приготовить напиток дома. 

    Читали 5008 чел.
  • Цыпленок табака
    Цыпленок табака

    Цыпленок табака по-грузински – праздничное блюдо, в честь которого так и хочется произнести тост! Особый колорит птице придает правильное смешение пряностей. Приготовление нежного цыпленка особого мастерства не требует. Был бы набор припав, сковорода с крышкой, груз и цыпленок-подросток. 

    Читали 5278 чел.
  • Вкусный низкокалорийный суп на обед

    В наше время многие люди (преимущественно представительницы прекрасного пола) измучивают себя сумасшедшими диетами, надрывая при этом свой организм.

    Читали 1965 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика