Воскресенье, 14 Сентябрь 2014 Автор 
(0 чел.)

Диета, которую нужно соблюдать при сердечных проблемах



Особенно при сердечно – сосудистых заболеваниях особенно важно придерживаться правильному питанию и особой диеты это поможет Вам, чтобы лечение было более эффективным, и принесло больше пользы чем вреда. При сердечно – сосудистом заболевании важно, каким то- продуктом ограничиваться , а какой-то продукт наоборот включить в свое регулярное питание и диету.

1. Соль нужно ограничить в своем рационе питания. Так как соль имеет такое свойство, как задерживать жидкость в организмах. У соли есть и такое ещё свойство как провоцирование отеков, которые в свою очередь затрудняют нормальной работе сердечно – сосудистой системе.Пить рекомендуется зеленый чай, купить который можно здесь - www.mybuys.ru.

.

2. Также лучше исключить из своего ежедневного рациона питания и животный жир, и относиться в дальнейшем к животному жиру с касательной осторожностью, к жирной свинине, баранине, сливочному маслу, субпродуктам, паштетам. Яйца и майонез нужно или хотя бы на время лечения заменить оливковым маслом, которое не дает холестериновой бляшке оставаться на стенке сосуда.

3. Клетчатка - вот самый важный, и не достающий организму ингредиент. Необходимо и просто обязательно ввести в свой ежедневный рацион питания продукты богатые клетчаткой. Продукты, содержащие клетчатку, понижают уровень так называемый «нехороший холестерин». Клетчатка также способствует прочищать кишечник, защищает организм о нескольких вида рака, и дает чувство сытости на долгое время. При похудении клетчатка также поможет вам сбросить лишний вес. Клетчатке также присуще, заполняя желудок, утолять голод и не привлекая к этому лишние калории. Вот продукты, которые содержат клетчатку это – бобовая культура, морская капуста, а также она содержится во фруктах , овощах и отрубях.

4. Исключите также из рациона выпечку и свежий хлеб. Включите в свой ежедневный рацион сухари из хлеба с отрубями.

5. Без зеленого чая не обойтись, так как он снижает давление, но он должен быть не крепко заваренным.

Читали 1984 чел. Последнее изменение Суббота, 08 Ноябрь 2014 14:20


Рекомендуемые рецепты :

  • Рыба в лаваше запеченная
    Рыба в лаваше запеченная

    Постные блюда – это не только участники рациона в Пост, но и возможность экспериментов и вкусных гастрономических открытий. Наша рыба в лаваше запеченная в духовке позволит проявить всю вашу кулинарную фантазию. Минтай, хек, стерлядь, филе или тушка морского окуня – масса вариантов использовать вкус и пользу! 

    Читали 11488 чел.
  • Вино клюквенное
    Вино клюквенное

    Рецептик суперский! Клюквяночка  выпивается  на "БИС", советую всем приготовить этот напиточек!!! Предлагаю приготовить для Мужчин и для Женщин — разные рецепты. 

    Читали 8666 чел.
  • Заливное из судака
    Заливное из судака

    Самый распространенный рецепт заливного из рыбы — это заливное из судака. Предлагаю вам универсальный рецепт этого блюда, благодаря которому можно творить чудеса, проявив фантазию. 

    Читали 4581 чел.
  • Биточки из крапивы
    Биточки из крапивы

    С давних пор о крапиве говорят, как о целительнице, но мало кто берется готовить из "поцелуя холостяка", как называли ее наши бабушки. Невероятно полезные крапивные биточки станут частым гостем в теплое время у тех, кто следит за своим здоровьем.  

    Читали 3595 чел.
  • Как правильно варить рис?
    Как правильно варить рис?

    Нужно ли замачивать? В какую воду бросать? Стоит ли промывать? Накрывать емкость крышкой или нет? Каких пропорций придерживаться? Все эти вопросы часто задают себе многие, кому хочется приготовить максимально рассыпчатый рис.

    Читали 4754 чел.
  • Помидоры с сыром в духовке
    Помидоры с сыром в духовке

    Выращенный в домашних условиях помидор вдоволь насыщен жарким солнышком, теплым летним дождиком и ароматами бушующей зелени. Данный овощ сам по себе очень вкусная еда, но это ему не мешает быть главным ингредиентом в летних блюдах. С ним довольно просто фантазировать, к примеру, с ним отлично сочетается сыр, чеснок, любая свежая зелень и майонез.

    Читали 4316 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика