Среда, 07 Ноябрь 2018 Автор  Александр Пяткин
(0 чел.)

Нужен ли жир организму



Если вы хотя бы раз стремились похудеть, наверняка, вас интересовало количество жировых запасов в теле. На сегодняшний день узнать этот показатель довольно легко. И в случае, если вы решили заняться своим здоровьем и фигурой, можно изучить несколько полезных рекомендаций по этому поводу.

Для начала следует разобраться, что именно значит процент жира. Речь идет об его отношении ко всему остальному в организме. Конечно, нельзя сказать, что жир не нужен человеку вовсе, ведь он предназначен защищать то, что внутри, и также выполняет роль дополнительного источника энергии. То есть, для функционирования организма эта составляющая важна. Но у некоторых есть излишек жира, от которого необходимо избавиться, и этот процент несколько отличается у представителей мужской и женской половины. Здесь https://bezpuza.ru/online-kalkulyator/procent-zhira-v-organizme/ вы найдете онлайн калькулятор, который поможет посчитать процент жира в организме.

Для нормального состояния не требуется много жира. Именно это является одной из причин, почему бодибилдеры занимаются сушкой тела перед важным соревнованием. Но если они не готовятся к такому мероприятию, то поддерживают необходимую отметку процента жира, ведь от этого зависит и эффективность тренировок, и здоровье. Чтобы выглядеть подтянутым и здоровьем, необходимо постараться.

Чтобы узнать о том, какое соотношение жира в вашем организме, можно произвести расчеты, для этого требуется воспользоваться электронным калькулятором. Необходимо иметь при себе весы и сантиметр, чтобы узнать собственные параметры, и ввести их в соответствующие графы. Как только вы увидите свой показатель, то поймете, что нужно делать дальше. Не рекомендуется заниматься похудением резко, садясь на строгие диеты, ведь это может навредить, а когда она закончится, то вес вернется к прежнему показателю. Если вы не хотите столкнуться с такими проблемами, лучше изучить информацию, обратиться за помощью к профессионалам, и прислушаться к рекомендациям. Большую роль играет правильное питание и образ жизни, физические нагрузки, и т.д. Вы можете улучшить свои показатели, добиться фигуры своей мечты, и при этом не изнурять организм, доводя до истощения. Пусть ваши усилия приведут к положительному результату, успехов. Сегодня есть достаточно информации относительно похудения, снижения жировой массы, и все это в открытом доступе.

Читали 527 чел. Последнее изменение Четверг, 08 Ноябрь 2018 13:14


Рекомендуемые рецепты :

  • Напиток от похмелья
    Напиток от похмелья

    В череду новогодних праздников знать самые эффективные домашние средства от похмелья – значит, суметь быстро поправить здоровье. Какой напиток от похмелья выбрать, решать вам. Мы лишь обозначим пользу и назначение каждого. Скорая помощь от доктора «Опохметолога»! 

    Читали 7528 чел.
  • Капустняк
    Капустняк

    Решила на обед побаловать своих родных и приготовить настоящий капустняк. Кстати, это традиционное блюдо различных народов: от Украины до Словакии, готовится везде по разному, но мне пригляделся именно этот рецепт капустняка

    Читали 3795 чел.
  • Пастила. Рецепт из абрикосов
    Пастила. Рецепт из абрикосов

    Лакомство, знакомое многим с детства – домашняя пастила «от бабушки». Магазинные изыски не дают того вкусного наслаждения, которое дарит пастила. Рецепт из абрикосов вкусный, но без изысков. А вот рецепт из абрикосов с миндалем – это кулинарный шик!

    Читали 5350 чел.
  • Что приготовить из фарша
    Что приготовить из фарша

    В каждой семье есть свои блюда, признанные каждым её членом, которыми гордится хозяйка. Их она умеет готовить лучше всех. И если вы зададите вопрос «Что приготовить из фарша?», то наверняка услышите массу разных вариантов – в зависимости от пристрастий той или иной семьи. Помимо ставших каждодневными котлет и пельменей, макарон по-флотски и пирожков, хочется приготовить что-нибудь особенное, что не подают каждый день, что может стать сюрпризом на столе! У нас есть возможность приготовить новые или наоборот, хорошо забытые старые блюда – начнём.

    Читали 4127 чел.
  • Салат оливье Миф
    Салат оливье Миф

    Еще один интересный рецепт салата оливье! "Миф" — идеальное блюдо для необычной закуски, поскольку главным ингредиентом выступает свинина. Но не отварная, а просто вымоченная в уксусе. Сочетание корейской рецептуры «хе» с привычными участниками оливье создает оригинальный вкус привычному салату. 

    Читали 4115 чел.
  • Салат фасолевый с макаронами
    Салат фасолевый с макаронами

    Вкусным сопровождением фасоли способны стать обычные макароны. Союз простых, казалось бы, ингредиентов, превращается оригинальный салат фасолевый с макаронами. Участие помидорок чери, свежей зелени придает блюду пикантность, которая достойно сопровождает сытный салат. 

    Читали 7287 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика