Среда, 07 Ноябрь 2018 Автор  Александр Пяткин
(0 чел.)

Нужен ли жир организму



Если вы хотя бы раз стремились похудеть, наверняка, вас интересовало количество жировых запасов в теле. На сегодняшний день узнать этот показатель довольно легко. И в случае, если вы решили заняться своим здоровьем и фигурой, можно изучить несколько полезных рекомендаций по этому поводу.

Для начала следует разобраться, что именно значит процент жира. Речь идет об его отношении ко всему остальному в организме. Конечно, нельзя сказать, что жир не нужен человеку вовсе, ведь он предназначен защищать то, что внутри, и также выполняет роль дополнительного источника энергии. То есть, для функционирования организма эта составляющая важна. Но у некоторых есть излишек жира, от которого необходимо избавиться, и этот процент несколько отличается у представителей мужской и женской половины. Здесь https://bezpuza.ru/online-kalkulyator/procent-zhira-v-organizme/ вы найдете онлайн калькулятор, который поможет посчитать процент жира в организме.

Для нормального состояния не требуется много жира. Именно это является одной из причин, почему бодибилдеры занимаются сушкой тела перед важным соревнованием. Но если они не готовятся к такому мероприятию, то поддерживают необходимую отметку процента жира, ведь от этого зависит и эффективность тренировок, и здоровье. Чтобы выглядеть подтянутым и здоровьем, необходимо постараться.

Чтобы узнать о том, какое соотношение жира в вашем организме, можно произвести расчеты, для этого требуется воспользоваться электронным калькулятором. Необходимо иметь при себе весы и сантиметр, чтобы узнать собственные параметры, и ввести их в соответствующие графы. Как только вы увидите свой показатель, то поймете, что нужно делать дальше. Не рекомендуется заниматься похудением резко, садясь на строгие диеты, ведь это может навредить, а когда она закончится, то вес вернется к прежнему показателю. Если вы не хотите столкнуться с такими проблемами, лучше изучить информацию, обратиться за помощью к профессионалам, и прислушаться к рекомендациям. Большую роль играет правильное питание и образ жизни, физические нагрузки, и т.д. Вы можете улучшить свои показатели, добиться фигуры своей мечты, и при этом не изнурять организм, доводя до истощения. Пусть ваши усилия приведут к положительному результату, успехов. Сегодня есть достаточно информации относительно похудения, снижения жировой массы, и все это в открытом доступе.

Читали 531 чел. Последнее изменение Четверг, 08 Ноябрь 2018 13:14


Рекомендуемые рецепты :

  • Соусы в мультиварке на зиму
    Соусы в мультиварке на зиму

    Заготовить овощи на зиму и не устроить баню на кухне раньше казалось невозможным. Технический прогресс позволил нам сделать этот  процесс комфортным. Ведь домашние заготовки в мультиварке - это уникальный метод! Наши рецепты соусов в мультиварке помогут вам сделать вкусные припасы на зиму. 

    Читали 8903 чел.
  • Отличные рецепты помидор на зиму
    Отличные рецепты помидор на зиму

    Каждая хозяйка стремиться обеспечить свою семью припасами на зиму. И для этого подойдут любые овощи. Но самое большое разнообразие для консервации представляют собой томаты. Маринованные или соленые – любые рецепты помидор на зиму не подведут: они подходят к любому гарниру.

    Читали 4767 чел.
  • Как правильно заваривать чай?
    Как правильно заваривать чай?

    Отключить мобильный телефон, усесться удобно на диване или даже на полу на подушках, снять тесную обувь, забыть обо всех делах – это роскошь, которую позволить себе может не каждый человек. А следующим шагом перед чаепитием является то, что необходимо все грустные мысли отбросить, вдохнуть глубоко и прислушаться к своим ощущениям…

    Читали 2952 чел.
  • Овощная запеканка
    Овощная запеканка

    Не считайте овощи скучными. Даже абсолютного "мясоеда" обрадует особая овощная запеканка. Рецепт включает аристократический сыр. Рокфор или Дор Блю придаст брокколи, зеленой стручковой фасоли и другим овощам удивительный вкус. Участие кинзы и тимьяна делает блюдо, достойным не только постного, но и праздничного стола. 

    Читали 4596 чел.
  • Пирог мясной Поленце
    Пирог мясной Поленце

    Пироги радуют в любом виде. Но иногда хочется приготовить что-то оригинальное, новенькое, и нарядное. Смотрите – пирог мясной «Поленце», как раз такой вкусный случай. Он поднимет настроение запахом, видом и как сытное дополнение к любому бульону. 

    Читали 3672 чел.
  • Наборы и ножи для карвинга
    Наборы и ножи для карвинга

    У каждого человека есть своё любимое занятие или хобби. Одним из наиболее креативных увлечений является карвинг – вырезка по фруктам и овощам. Особый интерес в этом деле представляют ножи для карвинга, так как они достаточно уникальны в своём роде. С их помощью можно вырезать не только на фруктах, а и на всём, что поддаётся резке.

    Читали 6111 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика