Среда, 07 Ноябрь 2018 Автор  Александр Пяткин
(0 чел.)

Нужен ли жир организму



Если вы хотя бы раз стремились похудеть, наверняка, вас интересовало количество жировых запасов в теле. На сегодняшний день узнать этот показатель довольно легко. И в случае, если вы решили заняться своим здоровьем и фигурой, можно изучить несколько полезных рекомендаций по этому поводу.

Для начала следует разобраться, что именно значит процент жира. Речь идет об его отношении ко всему остальному в организме. Конечно, нельзя сказать, что жир не нужен человеку вовсе, ведь он предназначен защищать то, что внутри, и также выполняет роль дополнительного источника энергии. То есть, для функционирования организма эта составляющая важна. Но у некоторых есть излишек жира, от которого необходимо избавиться, и этот процент несколько отличается у представителей мужской и женской половины. Здесь https://bezpuza.ru/online-kalkulyator/procent-zhira-v-organizme/ вы найдете онлайн калькулятор, который поможет посчитать процент жира в организме.

Для нормального состояния не требуется много жира. Именно это является одной из причин, почему бодибилдеры занимаются сушкой тела перед важным соревнованием. Но если они не готовятся к такому мероприятию, то поддерживают необходимую отметку процента жира, ведь от этого зависит и эффективность тренировок, и здоровье. Чтобы выглядеть подтянутым и здоровьем, необходимо постараться.

Чтобы узнать о том, какое соотношение жира в вашем организме, можно произвести расчеты, для этого требуется воспользоваться электронным калькулятором. Необходимо иметь при себе весы и сантиметр, чтобы узнать собственные параметры, и ввести их в соответствующие графы. Как только вы увидите свой показатель, то поймете, что нужно делать дальше. Не рекомендуется заниматься похудением резко, садясь на строгие диеты, ведь это может навредить, а когда она закончится, то вес вернется к прежнему показателю. Если вы не хотите столкнуться с такими проблемами, лучше изучить информацию, обратиться за помощью к профессионалам, и прислушаться к рекомендациям. Большую роль играет правильное питание и образ жизни, физические нагрузки, и т.д. Вы можете улучшить свои показатели, добиться фигуры своей мечты, и при этом не изнурять организм, доводя до истощения. Пусть ваши усилия приведут к положительному результату, успехов. Сегодня есть достаточно информации относительно похудения, снижения жировой массы, и все это в открытом доступе.

Читали 544 чел. Последнее изменение Четверг, 08 Ноябрь 2018 13:14


Рекомендуемые рецепты :

  • Жареная куриная печень
    Жареная куриная печень

    Невозможно не любить печень жареную, особенно куриную. Скорее всего, те, кто ее не любит, просто никогда в жизни не пробовали правильно приготовленную печень. В процессе приготовления есть несколько нюансов, которые могут в одночасье испортить замечательное блюдо – достаточно пережарить немного печень, и она будет напоминать резину.

    Читали 4527 чел.
  • Соус Аджика
    Соус Аджика

    Проверенный временем и вкусом соус «Аджика», рецепт которого основан на классическом составе ингредиентов, лучше делать самим. Приобретенный в магазине содержит не самую полезную часть таблицы Менделеева, а купленный у «бабушек» может быть сделан с нарушением технологий. 

    Читали 7189 чел.
  • Салат с авокадо и чипсами
    Салат с авокадо и чипсами

    Что бы приготовить нового и оригинального, чем можно удивить  свое семейство? таким вопросом задаются многие хозяйки. Предлагаю вам новый салат в вашу коллекцию, который делается за считанные минуты.

    Читали 4128 чел.
  • Паприкаш в мультиварке
    Паприкаш в мультиварке

    Кулинарные требования к национальному венгерскому блюду довольно жесткие. Попробуйте немного от них отступить. Приготовьте паприкаш из свинины в мультиварке. Мясо будет сочным и нежным, потому что будет тушиться с болгарским перцем и пряной зеленью.

    Читали 5546 чел.
  • Постный домашний майонез
    Постный домашний майонез

    Если хотите отказаться от консервантов, научитесь готовить домашний постный майонез! Это соус способен в мгновение ока одухотворить любое блюдо, несмотря на свое «постное» содержимое. Нейтральный, насыщенный, острый — все три рецепта приготовления постного майонеза обязательно пригодятся! 

    Читали 10655 чел.
  • Маска для ресниц
    Маска для ресниц

    Открывать ресницы «с разбега» — хорошая шутка. Но доля истины в ней есть. Чтобы было больше объема, толще и длиннее волоски, поможет регулярная маска для ресниц! Рецепт особо важен тем, кто наращивает себе реснички, нуждается в их оздоровлении. 

    Читали 4769 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика