Среда, 07 Ноябрь 2018 Автор  Александр Пяткин
(0 чел.)

Нужен ли жир организму



Если вы хотя бы раз стремились похудеть, наверняка, вас интересовало количество жировых запасов в теле. На сегодняшний день узнать этот показатель довольно легко. И в случае, если вы решили заняться своим здоровьем и фигурой, можно изучить несколько полезных рекомендаций по этому поводу.

Для начала следует разобраться, что именно значит процент жира. Речь идет об его отношении ко всему остальному в организме. Конечно, нельзя сказать, что жир не нужен человеку вовсе, ведь он предназначен защищать то, что внутри, и также выполняет роль дополнительного источника энергии. То есть, для функционирования организма эта составляющая важна. Но у некоторых есть излишек жира, от которого необходимо избавиться, и этот процент несколько отличается у представителей мужской и женской половины. Здесь https://bezpuza.ru/online-kalkulyator/procent-zhira-v-organizme/ вы найдете онлайн калькулятор, который поможет посчитать процент жира в организме.

Для нормального состояния не требуется много жира. Именно это является одной из причин, почему бодибилдеры занимаются сушкой тела перед важным соревнованием. Но если они не готовятся к такому мероприятию, то поддерживают необходимую отметку процента жира, ведь от этого зависит и эффективность тренировок, и здоровье. Чтобы выглядеть подтянутым и здоровьем, необходимо постараться.

Чтобы узнать о том, какое соотношение жира в вашем организме, можно произвести расчеты, для этого требуется воспользоваться электронным калькулятором. Необходимо иметь при себе весы и сантиметр, чтобы узнать собственные параметры, и ввести их в соответствующие графы. Как только вы увидите свой показатель, то поймете, что нужно делать дальше. Не рекомендуется заниматься похудением резко, садясь на строгие диеты, ведь это может навредить, а когда она закончится, то вес вернется к прежнему показателю. Если вы не хотите столкнуться с такими проблемами, лучше изучить информацию, обратиться за помощью к профессионалам, и прислушаться к рекомендациям. Большую роль играет правильное питание и образ жизни, физические нагрузки, и т.д. Вы можете улучшить свои показатели, добиться фигуры своей мечты, и при этом не изнурять организм, доводя до истощения. Пусть ваши усилия приведут к положительному результату, успехов. Сегодня есть достаточно информации относительно похудения, снижения жировой массы, и все это в открытом доступе.

Читали 541 чел. Последнее изменение Четверг, 08 Ноябрь 2018 13:14


Рекомендуемые рецепты :

  • Летние ромашки
    Летние ромашки

    Казалось бы, какими красивостями может удивить обычная редька? В рубрике «Карвинг. Украшение стола» возможно все! Обычный корнеплод превращается в нежные летние ромашки! На столе такой изыск смотрится нарядно и празднично. Минимум усилий и максимум красоты —уроки карвинга начнем с элементарного. 

    Читали 6356 чел.
  • Крыжовник маринованный
    Крыжовник маринованный

    Изобилие ягод летом искушает хозяек искать интересные рецепты, чтобы сохранить частичку лета на зиму. Попробуйте два вкусных способа заготовить крыжовник. Маринованный спряностями сладко-кислый, или острый с овощами – это изумительная закуска, оригинальная добавка к сыру, к мясу. 

    Читали 7524 чел.
  • Грибы опята маринованные
    Грибы опята маринованные

    Стройные опятки в лесу – явление чудесное! Но грибы опята маринованные – еще и вкусное! Мы разучились делать заготовки на зиму. Покупаем разносолы в магазине, лишая себя удовольствия насладиться настоящим лесным ароматом «родных» грибов. Рецепт маринованных опят – не сложный. Попробуйте! 

    Читали 10233 чел.
  • Молочная закваска
    Молочная закваска

    Рецепт молочной закваски на чайном грибе появился благодаря особым исследованиям ученых из Санкт-Петербургской государственной академии пищевых технологий. Этот продукт не только быстро и вкусно сквашивает молоко, но и делает его максимально полезным для здоровья. 

    Читали 7474 чел.
  • Заливное из судака
    Заливное из судака

    Самый распространенный рецепт заливного из рыбы — это заливное из судака. Предлагаю вам универсальный рецепт этого блюда, благодаря которому можно творить чудеса, проявив фантазию. 

    Читали 4582 чел.
  • Блог "По рецепту" внесет приятное кулинарное разнообразие в вашу жизнь!

    Ну кто из нас не любит вкусно поесть?! Вряд ли можно найти таких людей. Надо сказать, что так было во все времена.

    Читали 1470 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика