Вторник, 14 Апрель 2015 Автор 
(0 чел.)

О калькуляторе калорий доступно



Страшное слово «калории» наводит ужас на каждого человека стремящегося сбросить вес. Ненужные килограммы скапливаются из-за превышения высококалорийной пищи в нашем меню.

 Никакие физические упражнения и диета не посодействуют стабилизации веса, пока вы не начнете правильно питаться. Всего лишь наблюдая за своим питанием, а также систематически снижая конечную калорийность всех пищевых продуктов, за пару дней есть возможность вернуться к стройной фигуре и значительно улучшить свое самочувствие, в общем.

Применяя калькулятор калорий, имеется возможность вычислять какой любимый продукт можно употреблять регулярно, а какой желательно сменить на низкокалорийный продукт. При помощи калькулятора можно рассчитать не только число калорий в любимом блюде, а также присутствие в нем углеводов, белков и жиров.

Для стремящихся сбросить вес, приобретать общее число калорий необходимо меньше, чем их растрачивать. При ленивом способе жизни необходимо придерживаться сбалансированной диеты в 1000-1200 калорий в день, для человека который активно занимается физкультурой, прием пищи нужно увеличить до 2000 калорий в день.

Способы расчета калорий с помощью калькулятора эффективны не только для сбрасывания веса, но также для сохранения уже добившегося успеха после диеты. Есть возможность, лично наловчится выбирать блюдо, основываясь на содержании в нем жира и белка.

Раньше чтобы рассчитать количество калорий, необходимо было использовать таблицы калорийности. Это не доставляло трудностей, если необходимо было посчитать обычное блюдо, к примеру, рис с курицей. Однако для трудных кулинарных подсчет калорий по таблице занимал большое количество времени. Простой салат мог содержать в себе 5-9 ингредиентов. Расчет калорий по классической таблице было довольно утомительным занятием.

Хотелось бы учесть, что кроме энергии организму необходимы укрепляющие материалы, такие как углеводы, жиры, белки, калий, железо, а также витамины. А именно поэтому диетологи рекомендуют разнообразное питание.

Основываясь на рассчитанных данных, возможно, составить личную диету. Для этого нужно понять, что для полноценного существования здоровому человеку необходим дневной рацион, который состоит из 2-4 тысяч килокалорий. К примеру, 9 килограмм (9 000 грамм) помидоров как раз соответствует данной норме (2300 килокалорий). Но это не означает, что диета должна содержать в себе всего лишь один продукт.

Вычисление калорий занятие не особо увлекательное, но продуктивное. Как только вы вооружитесь калькулятором калорий, у вас появится возможность проконтролировать, не превышаете ли вы свой лимит.

Калькулятор калорий моментом просчитает калорийность ваших любимых рецептов в онлайн-режиме.

Читали 1406 чел. Последнее изменение Воскресенье, 17 Май 2020 18:40


Рекомендуемые рецепты :

  • Малина сушеная
    Малина сушеная

    Самая нежная ягодка радует нас своим вкусом, исключительной полезностью. Варенье, джемы, компоты и даже вино – везде хороша ягода малина. Сушеная по «правильному» рецепту малина станет для вас не только витаминной добавкой в чай, но и участником многих блюд: запеканок, пирогов и даже соусов. 

    Читали 6820 чел.
  • Суп крем из чечевицы
    Суп крем из чечевицы

    Суп крем с чечевицей и курагой – блюдо выходного дня. Готовится быстро, выглядит аппетитно, удивляет редким вкусом. Привычная в десертах курага выступает полноправным участником супового набора. Рецепт супа с чечевицей и курагой можно назвать мощной витаминной поддержкой иммунитету.  

    Читали 4356 чел.
  • Курица в сметане - рецепты на каждый день
    Курица в сметане - рецепты на каждый день

    Еще с древних времен хозяйки предпочитали готовить на трапезу курицу. Этот вид птицы до сих пор пользуется популярностью у многих современных хозяек. Курочку можно легко и быстро приготовить и не требуется особенных умений, чтобы порадовать себя и своих близких таким замечательным блюдом.

    Читали 3859 чел.
  • Самый быстрый клубничный коктейль
    Самый быстрый клубничный коктейль

    Что может быть лучше, чем свежий клубничный коктейль, который освежит в жару и придаст сил на протяжении дня. С вкусным  и манящим цветом напитком можно употреблять любую выпечку, будь то домашние вкусности или покупное печенье с тортиком.

    Читали 4621 чел.
  • Салат из красной фасоли
    Салат из красной фасоли

    Для того чтобы приготовить оригинальный салат из красной фасоли, не потребуется особых затрат на продукты, не нужно тратить много времени. Это настоящий овощной «светофор»! «Красное, желтое и зеленое» — вкусный сигнал кукурузой, красной фасолью и зеленым укропом. 

    Читали 6775 чел.
  • Легкий суп «изумрудный»
    Легкий суп «изумрудный»

    После сытного праздничного стола очень часто ничего не хочется, но ведь надо. Первое легкое блюдо будет как нельзя кстати. В готовке не используется бульон, что сокращает время приготовления горяченького, которое можно приготовить прямо с утра перед походом на работу и покрепить им всех домашних.

    Читали 4769 чел.

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика