Четверг, 29 Август 2013 Автор  Светлана Колосова
(4 чел.)

Похудели на бананах



Кулинарная новость: похудение на бананах Кулинарная новость: похудение на бананах

Диетологами был проведен интересный кулинарный эксперимент, вкусный результат которого может помочь сбросить «пышечкам» несколько килограмм. Причем, без вреда для нервов и здоровья. 

 

Такие диетически- кулинарные новости быстро разнеслись СМИ. Ведь девушки, принимавшие участие в исследовании, похудели всего за месяц. 

Бананы на завтрак, мясо на обед! 

Главным условием банановой диеты было употребление 1-2 шт. фруктов на завтрак. Причем, не как отдельного блюда, а в качестве дополнения к каше или творогу. 

  • Завтрак становится очень сытным. После таких блюд не нужны перекусы. Утренняя подзарядка калием, кальцием, массой витаминов заставляет организм работать как часы. Органы пищеварения также активизируются. Поскольку процесс метаболизма ускоряется, похудение происходит самым натуральным образом. 

В обеденном меню должны обязательно присутствовать мясо или рыба. Вечерний прием пищи – в основном салатный. Если уж очень захочется есть, то съешьте банан. Можете перемешать мякоть ягоды (а банан – это ягода!) с обезжиренным творогом. 

Итак, если хотите похудеть, съедайте утром 1-2 фрукта! Сколько по времени должен длиться «банановый курс»? Постарайтесь выдержать «похудательный марафон» в течение 20 дней. Поверьте, это не сложно. Уж очень много в бананах веществ, которые помогают вырабатывать организму гормон радости! 

Нет силы воли, чтобы сесть на диету? Средиземноморская диета — самая простая, попробуйте начать с нее! 

Новостной обозреватель Эльвира Шишкина

Введите в рацион салат корн, шпинат, рукколу. Делайте каждый ужин разнообразным. Тогда процесс похудания превратится в кулинарное удовольствие.

Читали 2089 чел. Последнее изменение Суббота, 09 Ноябрь 2013 18:33


Рекомендуемые рецепты :

  • Сазан с морковным соусом
    Сазан с морковным соусом

    Множество вариантов приготовления сазана отступает, если в копилке рецептов появляется новое блюдо — сазан с морковным соусом! Рецепт не сложный, сочная рыба — невероятно вкусная! Кушанье выглядит красиво, буквально по-царски! Способно превратить обед в праздничную церемонию. Уж больно идея подачи хороша! 

    Читали 3935 чел.
  • Салат из морской капусты
    Салат из морской капусты

    Салат из сухой морской капусты приготовить можно разными способами. Только, как правильно приготовить морскую капусту – сухую, которая сейчас стала популярнейшим для здорового питания продуктом? Предлагаем рецепт ее превращения в «мокрую» и рецепт остренького салата с брокколи. 

    Читали 4400 чел.
  • Зеленый кофе
    Зеленый кофе

    Рецепт зеленого кофе, наверное, сейчас самый востребованный у «охотниц за осиными талиями». Мы не рекламируем это чудодейственное средство, а делимся вкусными рецептами его приготовления. Тем более что у напитка масса полезных свойств и насыщенный особый аромат. 

    Читали 3924 чел.
  • Котлеты из свинины
    Котлеты из свинины

    Сочные и вкусные котлеты из свинины с нежным соусом из шпината — высшая степень наслаждения! Такое блюдо претендует на «особенное». Участники рецепта - мускатный орех и кардамон создают особый ароматный шлейф! Именно эти специи придают соусу новый вкус. 

    Читали 4049 чел.
  • Скраб для лица
    Скраб для лица

    Скраб для лица из граната. Узнайте свеженькую сенсацию! Косметологи считают гранат "драгоценным" фруктом по степени воздействия на кожу! Скраб для лица с измельченными гранатовыми косточками способен вернуть молодость уже за одну процедуру! 

    Читали 3875 чел.
  • Вешенки в чесночном маринаде
    Вешенки в чесночном маринаде

    Очень красиво и празднично выглядят вешенки в чесночном маринаде на постном столе. А самое главное действительно сытно. Рекомендую приготовить это постное блюдо, особенно приятно, что эти грибы полезны тем, 

    Читали 3959 чел.
Пост!

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика