Четверг, 29 Август 2013 Автор  Светлана Колосова
(4 чел.)

Похудели на бананах



Кулинарная новость: похудение на бананах Кулинарная новость: похудение на бананах

Диетологами был проведен интересный кулинарный эксперимент, вкусный результат которого может помочь сбросить «пышечкам» несколько килограмм. Причем, без вреда для нервов и здоровья. 

 

Такие диетически- кулинарные новости быстро разнеслись СМИ. Ведь девушки, принимавшие участие в исследовании, похудели всего за месяц. 

Бананы на завтрак, мясо на обед! 

Главным условием банановой диеты было употребление 1-2 шт. фруктов на завтрак. Причем, не как отдельного блюда, а в качестве дополнения к каше или творогу. 

  • Завтрак становится очень сытным. После таких блюд не нужны перекусы. Утренняя подзарядка калием, кальцием, массой витаминов заставляет организм работать как часы. Органы пищеварения также активизируются. Поскольку процесс метаболизма ускоряется, похудение происходит самым натуральным образом. 

В обеденном меню должны обязательно присутствовать мясо или рыба. Вечерний прием пищи – в основном салатный. Если уж очень захочется есть, то съешьте банан. Можете перемешать мякоть ягоды (а банан – это ягода!) с обезжиренным творогом. 

Итак, если хотите похудеть, съедайте утром 1-2 фрукта! Сколько по времени должен длиться «банановый курс»? Постарайтесь выдержать «похудательный марафон» в течение 20 дней. Поверьте, это не сложно. Уж очень много в бананах веществ, которые помогают вырабатывать организму гормон радости! 

Нет силы воли, чтобы сесть на диету? Средиземноморская диета — самая простая, попробуйте начать с нее! 

Новостной обозреватель Эльвира Шишкина

Введите в рацион салат корн, шпинат, рукколу. Делайте каждый ужин разнообразным. Тогда процесс похудания превратится в кулинарное удовольствие.

Читали 2308 чел. Последнее изменение Суббота, 09 Ноябрь 2013 18:33


Рекомендуемые рецепты :

  • Говядина в квасе
    Говядина в квасе

    Приготовить на ужин блюдо, оригинально и сытное — это говядина с квасом и помидорами в мультиварке! Даже самый жилистый кусок мяса не выдержит такого союза; получится нежным и мягким. В рецепт входят весьма неожиданные компоненты. Весь овощно-мясной ассортимент улучшает пищеварение. 

    Читали 5604 чел.
  • Пожарские котлеты
    Пожарские котлеты

    Таких вкусных куриных котлет вы не готовили. Эти котлеты поедаются моментально, ведь аромат от пожарских котлет стоит на весь дом. Советую запасаться ингредиентами в два раза больше рецептурных) 

    Читали 4824 чел.
  • Хумус
    Хумус

    Пасту хумус любят, как намазку для бутербродов, как холодную закуску. Это вкусный соус к мясу, потрясающая начинка, и даже отдельное постное блюдо. Всем хороша чудесная паста хумус! Рецепт с белой фасолью и кинзой пришел к нам из кулинарии народов Ближнего Востока. 

    Читали 5991 чел.
  • Капустный салат Мотылек
    Капустный салат Мотылек

    Знойное лето зовет нас всеми своими солнечными лучами избавляться от калорийных жирных продуктов. Прогнать жирок с талии поможет капустный салат с авокадо с «трепещущим» названием «Мотылек». В легком как мотылек салате масса витаминов! Следуйте оригинальному рецепту и открывайте для себя чудеса гастрономии. 

    Читали 4400 чел.
  • Кабачки как грибы
    Кабачки как грибы

    Искать оригинальные рецепты заготовок кабачков больше не нужно. Когда на праздничном столе появляются блюдо кабачки как грибы, закуска съедается мгновенно. Самая летняя еда с травами, специями чесночком хороша и в качестве витаминного гарнира, особенно  холодной зимой. 

    Читали 46190 чел.
  • Кислые щи
    Кислые щи

    Какое самое популярное блюдо было на Руси? Правильно — Щи. А вот щи из кислой капусты славились своим простым приготовлением в постные дни, ведь на Руси пост всегда строго соблюдался. Итак постные щи из кислой капусты со щукой. 

    Читали 4017 чел.
Пост!

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика