Четверг, 29 Август 2013 Автор  Светлана Колосова
(4 чел.)

Похудели на бананах



Кулинарная новость: похудение на бананах Кулинарная новость: похудение на бананах

Диетологами был проведен интересный кулинарный эксперимент, вкусный результат которого может помочь сбросить «пышечкам» несколько килограмм. Причем, без вреда для нервов и здоровья. 

 

Такие диетически- кулинарные новости быстро разнеслись СМИ. Ведь девушки, принимавшие участие в исследовании, похудели всего за месяц. 

Бананы на завтрак, мясо на обед! 

Главным условием банановой диеты было употребление 1-2 шт. фруктов на завтрак. Причем, не как отдельного блюда, а в качестве дополнения к каше или творогу. 

  • Завтрак становится очень сытным. После таких блюд не нужны перекусы. Утренняя подзарядка калием, кальцием, массой витаминов заставляет организм работать как часы. Органы пищеварения также активизируются. Поскольку процесс метаболизма ускоряется, похудение происходит самым натуральным образом. 

В обеденном меню должны обязательно присутствовать мясо или рыба. Вечерний прием пищи – в основном салатный. Если уж очень захочется есть, то съешьте банан. Можете перемешать мякоть ягоды (а банан – это ягода!) с обезжиренным творогом. 

Итак, если хотите похудеть, съедайте утром 1-2 фрукта! Сколько по времени должен длиться «банановый курс»? Постарайтесь выдержать «похудательный марафон» в течение 20 дней. Поверьте, это не сложно. Уж очень много в бананах веществ, которые помогают вырабатывать организму гормон радости! 

Нет силы воли, чтобы сесть на диету? Средиземноморская диета — самая простая, попробуйте начать с нее! 

Новостной обозреватель Эльвира Шишкина

Введите в рацион салат корн, шпинат, рукколу. Делайте каждый ужин разнообразным. Тогда процесс похудания превратится в кулинарное удовольствие.

Читали 1606 чел. Последнее изменение Суббота, 09 Ноябрь 2013 18:33


Рекомендуемые рецепты :

  • Табаско
    Табаско

    Прикоснуться к кулинарной легенде, попробовать жгучую остроту термоядерного перца — это сделать соус Табаско своими руками. Конечно, соли "луизианского" рудника, которая входит в "технологический секрет" вы не найдете. Но и с красным перцем можно вволю поэкспериментировать. 

    Читали 10560 чел.
  • Овсяный суп
    Овсяный суп

    Овсяный суп с шампиньонами – блюдо редкое, вкусное и полезное. Ученые называют овсянку главным источником антиоксидантов. А это натуральный щит от всех инфекций, простуд, особенно в промозглое межсезонье. Кулинарные открытия возможны на каждом шагу. Хорошо, если для всей семьи это будет суп из овсянки. 

    Читали 4178 чел.
  • Мясной порошок
    Мясной порошок

    Что такое мясной порошок? Это полезнейший ингредиент, который можно использовать для приготовления многих блюд. Забудьте про вредные бульонные кубики с непонятными добавками. Ведь мясной порошок, рецепт которого включает только мясо и зелень, абсолютно натуральный. 

    Читали 6131 чел.
  • Солянка в мультиварке
    Солянка в мультиварке

    Изумительный рецепт вкуснейшей солянки в мультиварке. Солянка готовиться просто и легко, в принципе, как и все блюда, которые мы готовим в этой чудо технике. Насладитесь настоящим русским вкусом, солянка получается, как из печки. 

    Читали 5847 чел.
  • Вегетарианский соус
    Вегетарианский соус

    Философию вегетарианцев легко понять, если попробуете вегетарианский соус из киви. Тонкий вкус вегетарианского блюда — это не кулинарный пацифизм! Это та, гастрономическая искушенность, о которой мечтает каждая хозяйка! Сделайте остро-сладкий соус по этому рецепту, и вы поразите сердце даже самого убежденного "невегетарианца"! 

    Читали 6366 чел.
  • Как варить креветки замороженные правильно
    Как варить креветки замороженные правильно

    Всем давно известно о необычайной полезности морепродуктов. Как варить креветки замороженные, вы узнаете чуть ниже, а пока рассмотрим питательную ценность всех морепродуктов в целом. В первую очередь стоит отметить наличие в них огромного количества полноценного белка. Также этот продукт содержит все жизненно необходимые минералы для нормальной работы организма.

    Читали 1852 чел.
Пост!

Присоединяйся в социальных сетях!

Сейчас читают

яндекс.ћетрика