Историки говорят, что человечество использует фасоль уже 8000 лет. Она дорога, как главный источник растительного белка. Используя растение семейства бобовых в супах, гарнирах, в салатах, мы порой не знаем тонкостей приготовления многих сортов. Вот самые главные фасолевые секреты!
Фото Внимание, фасоль!
{gallery}237{/gallery}Внимание, фасоль! Советы и секреты приготовления
Красная фасоль
Не зная, как правильно обрабатывать красную, белую, пятнистую фасоль, можно запросто заработать диарею или боль в желудке. Все дело в лектине – токсичном белке. В фасоли красного цвета лектина больше всего. При варке он разрушается. Фасоль становится безопасной. Поэтому, фасоль "томить" нельзя! Слабому огню не под силу разрушить лектин. Как поступить?
- Замочить плоды более чем на 6 часов.
- Слить воду, налить свежей и прокипятить фасоль 10 минут.
Таким образом, обработанный "лектин" будет не вредить, а помогать организму. Полезный белок способен остановить рост злокачественных клеток в печени.
Стручковая фасоль
Самый дорогой сорт – кенийский. Если повезет, обязательно купите. У тонких темно-зеленых стручков необычный сладковато-ореховый вкус. Важно правильно готовить "африканскую" фасоль. Тушить или варить несколько минут, не больше.
Нарядная, грузинская украсит стол
Известный нарядный сорт "Драконовы Языки" украсит стол, а в карвинге станет красивой деталью любой овощной композиции Экзотическая пестрая расцветка, элегантная форма стручков хороша только в свежем виде. Стоит ее отварить, цвет исчезает.
- Если хотите украсить блюдо, имейте это ввиду! К тому же красивые стручки можно есть сырыми!
Как создать яркий вкус?
Фасоль сама по себе не отличается изысканным вкусом, но стоит добавить к ней особые специи, блюдо становится необычайно вкусным! Я советую отправлять в компанию к фасоли имбирь, тимьян, маслины и чеснок. Перец годится любой, а вот аромат зависит именно от этих ингредиентов.
Наряду с итальянской пиццей японские роллы уже давно стали частью нашего обыденного меню.
