Думаете, мужчинам не нравится романтика? Романтический ужин как нельзя лучше располагает мужчину, заставляет его ещё больше ценить вас и хвалиться вами перед друзьями. Вы можете приготовить что-то стандартное, а можете заказать итальянские продукты, чтобы приготовить далее нечто необычное и сразить своего мужчину наповал.
Основной проблемой прекрасной летней поры является полноценной питание. Все дело в том, что в жаркие дни абсолютно не хочется есть, но при этом все понимают, что надо. Конечно же, одни предпочитают традиционные блюда в виде жаренной картошки и отбивных. Другие стремятся искать более творческие подходы к решению вопроса с легким и при этом полезным и питательным утолением голода. Кроме того, организму постоянно требуются витамины. Будет вполне разумным обратить внимание на знаменитые холодные, летние супы, одним из которых является популярный во всем мире «Гаспачо по-андалузски».
Веселые праздничные застолья нередко омрачают несколько избыточных кило.
В такой ситуации всё большее количество людей прибегают к разгрузочным дням. Разгрузочные дни как разновидность диеты потому становятся всё популярнее, что она проходит наиболее комфортно для обмена веществ. Даже если подобная процедура будет проходить один раз в неделю – результат будет виден почти сразу.
Нельзя путать голодание и разгрузочные дни. Голодание – это полное отсутствие пищи и огромный стресс для Вашего организма, а день разгрузки – это употребление некалорийных легко усваиваемых продуктов.
Если с умом и грамотно применять дни разгрузки, то результат не заставит ждать.
Итак, пищеварительная система отдыхает от излишков пищи. Происходит полное очищение кишечника от катализатов обмена веществ. Пара разгрузочных дней в неделю, естественно, с перерывами – это отличная альтернатива изнурительным диетам и голоданиям.
Такой механизм питания помогает перестроиться обмену веществ и постепенно приспособиться к наиболее здоровому рациону. Если Вы включите хотя бы один разгрузочный день в неделю, то заметите, что за этот самый период времени ушло не меньше 1кг. Подобный вариант отлично подходит для людей, которые стремятся перейти к здоровому питанию.
К рекомендациям по поводу разгрузочных дней можно отнести:
- попробуйте несколько разнообразить свой рацион. Вы сможете понять какую пищу ваш организм более легко усваивает и не дадите организму привыкнуть к однообразию
- день нужно подробно запланировать и избегать чрезмерного физического и умственного труда, чтобы не вызвать потрясение у организма
- если Вам мешают мысли о еде, займитесь каким-нибудь любимым делом
- откажитесь от приема мочегонных препаратов. Если выйдет слишком много воды, то это может потрясти суставы и связки
- старайтесь пить около 2-2,5 литров воды в день. Это ускорит обменные процессы
- начните день столовой ложкой растительного масла (льняного или кедрового) и это позволит наиболее быстро вывести застоявшуюся желчь в организме
- постарайтесь аккуратно входить в следующий день после разгрузки. Нужно это для того, чтобы ваши обменные процессы не переживали стресс
- попробуйте во время подобного дня посетить в сауну или на сеанс массажа. Вам понравится эта комбинация
Перед введением разгрузок в свою практику, обязательна консультация врача. И после того, как Вы убедитесь в отсутствии противопоказаний, можно приступать к подобной схеме питания.
Такой торт - просто радость для молодых семей и детских праздников. Приготовить такой Муравейник довольно просто, а результат потрясающий. А с чайком - это просто пир души!
Какие напитки вы предпочитаете употреблять летом? Летом жарко, а потому все мы отдаём предпочтение холодным напиткам, к примеру, таким как лимонад, минеральная вода, ну и всяким не очень полезным "вкусностям" - пепси-коле, кока-коле и подобное.
