В последние годы понятие национальной кухни существенно расширилось и сейчас те же блюда, которые традиционно изготавливали и ели, скажем, в Японии, широко распространились по миру и стали интернациональными. К таким блюдам можно отнести суши, которые весьма полюбились не только жителям США или Европы, но и россиянам.
Многие, увидев в составе какой-нибудь продукции кукурузный крахмал, задаются вопросом, что же это такое. Кукурузный крахмал – это вещество белого цвета, не слишком прозрачное, но имеющее очень высокую степень густоты. Вкусовые качества крахмала максимально схожи с настоящей кукурузой. Основное свойство данного продукта – повышенная способность к разбуханию, даже в воде с низкой температурой, не меняя при этом свои химические свойства.
Люди практически всю жизнь обустраивают свой дом, покупая в него мебель, дорогую технику, электронику. Ведь так хочется иногда вечером придти в свой комфортный домик и отдохнуть. Но все в один момент может рушится, когда в ваш дом попадает вор. Опытных воров не остановят ни железные решетки, ни стальные двери.
Веселые праздничные застолья нередко омрачают несколько избыточных кило.
В такой ситуации всё большее количество людей прибегают к разгрузочным дням. Разгрузочные дни как разновидность диеты потому становятся всё популярнее, что она проходит наиболее комфортно для обмена веществ. Даже если подобная процедура будет проходить один раз в неделю – результат будет виден почти сразу.
Нельзя путать голодание и разгрузочные дни. Голодание – это полное отсутствие пищи и огромный стресс для Вашего организма, а день разгрузки – это употребление некалорийных легко усваиваемых продуктов.
Если с умом и грамотно применять дни разгрузки, то результат не заставит ждать.
Итак, пищеварительная система отдыхает от излишков пищи. Происходит полное очищение кишечника от катализатов обмена веществ. Пара разгрузочных дней в неделю, естественно, с перерывами – это отличная альтернатива изнурительным диетам и голоданиям.
Такой механизм питания помогает перестроиться обмену веществ и постепенно приспособиться к наиболее здоровому рациону. Если Вы включите хотя бы один разгрузочный день в неделю, то заметите, что за этот самый период времени ушло не меньше 1кг. Подобный вариант отлично подходит для людей, которые стремятся перейти к здоровому питанию.
К рекомендациям по поводу разгрузочных дней можно отнести:
- попробуйте несколько разнообразить свой рацион. Вы сможете понять какую пищу ваш организм более легко усваивает и не дадите организму привыкнуть к однообразию
- день нужно подробно запланировать и избегать чрезмерного физического и умственного труда, чтобы не вызвать потрясение у организма
- если Вам мешают мысли о еде, займитесь каким-нибудь любимым делом
- откажитесь от приема мочегонных препаратов. Если выйдет слишком много воды, то это может потрясти суставы и связки
- старайтесь пить около 2-2,5 литров воды в день. Это ускорит обменные процессы
- начните день столовой ложкой растительного масла (льняного или кедрового) и это позволит наиболее быстро вывести застоявшуюся желчь в организме
- постарайтесь аккуратно входить в следующий день после разгрузки. Нужно это для того, чтобы ваши обменные процессы не переживали стресс
- попробуйте во время подобного дня посетить в сауну или на сеанс массажа. Вам понравится эта комбинация
Перед введением разгрузок в свою практику, обязательна консультация врача. И после того, как Вы убедитесь в отсутствии противопоказаний, можно приступать к подобной схеме питания.
